人生初のぎっくり腰

アクアミットというプールで受けるレッスンをしたときに腰がギクッとしてその後ずっと腰が痛くなっていました。

すごく痛くて動けない・・・と言うほどではなかったので『痛いなぁ～～』と思いながらも

なるべく膝を使いしゃがんで家事をしていたら若干痛みが軽減してきたので、これは筋肉痛だろう！と

先週の水曜日に別のレッスンを受けたら翌朝はベッドから起き上がれない

こりゃあ大変！

筋肉痛とは違うわ・・・と接骨院へ行きましたら木曜日なのでどこも休診日

長い時間起きていられなくて家事が終わるとベッドに横になってテレビを見ると言う怠惰な一日を過ごし

金曜日の朝一番に近所の接骨院へ行きましたら

なんと！

軽いぎっくり腰だそうです。

私の中でのぎっくり腰はギクッときたらもうそれ以上動けないと言う感覚だったので、

自分がぎっくり腰になっているとは知らずに又・また・プールで無理な運動をしてしまったので余計に悪くしてしまったようです。

長風呂に入り温めていたのは真逆の治療法で、接骨院では患部の痛みを取る電気をかけた後は

氷嚢でキンキンに冷やしてから周りの筋肉に電気をかけてコリをほぐします。

帰りに5,600円のコルセットを保険適用で2,000円で処方していただき腰に付けたら

あら！不思議！

痛みが無くてスイスイ歩けます。

元気の散歩も平気ですが長い時間座っていると痛だるくなりベッドに入っているのが一番です。

それでも昨日よりも今日・・・と日に日によくなってきているのを感じます。

コルセットを外しても動けるまでは恥ずかしいけれど毎日通院しましょう(^^♪

皆さんも無理な姿勢はしないでくださいね～～