昨日は、あちこちが痛くなり、コムラガエリを起こしかけ、ポンコツになった双子です
昨日の夜双子姉から「膝に上手に湿布を貼るにはどうしたらいいかなぁ」ってメールが来たから
切れ込みを入れて膝のお皿が少し見えるように貼るとうまくいくと教えた。
そしたら「これでいいの？」と写メが来た。
(ノ∇≦*)キャハッッッ♪
↓姉の膝の湿布
痛んだ膝に言い聞かせるように「奈良マラソンに間に合え」と書いている
笑った(´∀｀ )
奈良マラソンまで3週間。
どうなることやら・・・( ＾∀＾)
私は今朝は筋肉痛の痛みはあったけれど他に痛い所はなく快調♪
昨日は距離が長かったので疲れが足に出たのでしょう。
で、大会翌日恒例のリハビリRun！Run！Run！
暗いうちからゆっくりジョグ
リハビリランは山道がいい。
山道は色んな筋肉を使うから、全身がほぐれて気持ちいい。
走ったり歩いたりゆっくり・・・
途中いい大きさの「裏白」を見つけた。
うん、鏡餅の下に敷くのにちょうどいい大きさ。
山の神様にこれ予約(゜Д゜)ノ 年末もらいに来よう
神戸が見えている。
昨日は楽しかったなぁ（*´∀｀*）
きれい（*´∀｀*）
こうして一時間ちょい走って帰る
この頃にはもう筋肉痛の痛みも感じない。
まだまだ筋肉痛も本格的には治ってないのだけど
どこを傷めてしまったということもないようで安心した。
双子姉だが、変な湿布の効果があったのか
今朝は膝の痛みが消えているらしい
昨日は二人して、あんなにしんどくて痛かったのに今日はもう元気！
ポンコツ双子復活です！！
応援してくださった皆様、心配してくださった皆様ありがとうございました。
(*_ _)人 (*_ _)人 双子より