神戸マラソン直前に風邪ひきかけてドキドキしている私ですが・・・。
(≧∇≦)b
ご心配おかけしましたが、なんか良くなった気がします ヘ(゜∀゜ヘ)アヒャ
と言っても風邪は治ったように見せかけて変化球を投げてくることがあるので
まだまだ気をつけなくちゃ。
昨日はお友達と深江浜の神戸市中央卸売東部市場にお寿司を食べに行きました。
一般客が入っていいの？？？と思うような市場です。
とても安くて美味しいお寿司屋さんがあるのです。
女性四人でワイワイ賑やか楽しい。
「ふさ鮨」
上にぎりセットを注文。
私の写真ではわかりにくいですが、大きなネタが食べにくいので半分に切ってくれています（＾ｕ＾）
お腹いっぱいになり満足満足(〃￣ー￣〃) (〃￣ー￣〃) (〃￣ー￣〃) (〃￣ー￣〃)
食べている間だけ静かな私達。
お寿司屋さんを出て、市場でお菓子をたくさん買って帰りました (≧∇≦)b
外を出歩いて風邪が悪くなったらいけないので
ちゃんと苦～いお薬のみました。
飲んだ後のご褒美を用意して・・・( ´艸｀)ムププ 
(+д+)にがぁ～
で、美味しい美味しい「たねや」の栗のお菓子（*´∀｀*）
と言うわけで、風邪ひきかけてご心配おかけしましたが
よく食べ、よく眠り、
なんとか元気に楽しく神戸マラソン走れそうですヽ(*^^*)ノ♪
コメントいれてくださった方々、お返事遅くなってすみません。
夜、ゆっくりお返事いたします。
ありがとうございました(*_ _)人
ノードーがーいーたーいー！！！ ガ━(゜Д゜;)━ ン !!! 風邪・・・
神戸マラソンまであと4日ー！！！
なんで今ー！？
よし！一日で治す！
良薬、口に苦すぎ～ ゴクッ 旦(ー￣ )三( ￣３);.;.ニガー!!
(+д+) お湯に溶かして飲むタイプのお薬。
娘がお菓子を前に並べてくれた。
お薬飲めたら食べていいよってご褒美くれた。
一日で治す！気合いで治す！
元気で楽しく神戸を走りたいんだ。
お休みぃ～ヾ(゜ω゜)ノ゛
阪神梅田駅の改札前のジューススタンド（*´∀｀*）
ここのミックスジュースが大好き♪
子供の頃から大阪でお買物をした後は、帰る前にここでミックスジュースを飲ませてもらった。
今は阪神ではなくＪＲ利用なのだけど、ここに寄ってしまう。
今日もお買物帰りの大阪のおばちゃん達がひっきりなしにやってくる。
夕方は学生さんやお勤め帰りの人がやってくる。
一日に3000杯も売れるという。
一杯140円！！！
安さの秘密は、くずれた規格外フルーツの缶を使っているからだと・・・。
なんと規格外とはいえ和歌山の温州みかん缶を使っているそうだ。
話がコロリ
私はランニングしたらＪｏｇ Ｎｏｔｅに記録を付けている。
ふと気づいたら総走行距離が11758.387km になっている。
Σヽ(゜Д゜; )ノ 1万キロ越してる！
そんなに一生懸命どうして走っているのか？
(〃￣ー￣〃) 自分でもわからない。
走るのが楽しいのだ、やめられない。
これは昨年の夏、手術後でまだ走ってはいけないと言われているのに
ウォーキングの途中にたまらなくなって走り出したところを娘が撮ったもの。
頭にタオルかぶって変だけど好きな写真。
そうかぁ～知らない間に1万キロ越してたか～。
さて（*´∀｀*）昨日のおやつ
にゃんこに狙われているのは、ボックサンのケーキ
走っても走っても痩せないのは、無類の甘い物好きだから（＾ｕ＾）ノ
走るのも甘い物も絶対にやめられない。
寒・・・
(*´∀`)アハハン♪ 寒くてゴキゲンの私です。
寒いのも限度もんですが、これ位の寒さは大好き♪
朝、真っ暗なうちから走る。
i-Podも冬の曲に変えた。
紅葉と明けてゆく空の色を楽しみながら走る。
こんな楽しいことはないと思う。
時間が無いときは夜も走る。
閉店した後の可愛いお店を覗きながら走る。
このままずーっと走っていたいと思うくらい楽しい。
でも、週末は神戸マラソンだから、ま、ぼちぼちにしときましょ。
今日は、ゆ～っくり15キロ
ぼちぼち来年の手帳とかカレンダーとか用意されていますか？
私の愛用の手帳は「トラベラーズノート」
これ色々カスタマイズできて使いやすく楽しいです。
今年は↑の状態で使っていたけど、
レフィルを買ったし、来年仕様にカスタマイズした↓
シンプルにシール類を外して、バッヂをグルーガンで付けた。
バッヂは畦地梅太郎氏の版画で雷鳥
レフィルと一緒に買ったカスタマイズできるセット。
オレンジのノートが来年用のレフィル
外したシールは来年のノートの表紙に移動
この手帳には色々挟んである。
〇母が行きたがっている、行った事のない広島のお墓の地図
〇ミズノで作ってもらった私の足の診断書
〇私は双子なんだって言ったら、みんな見たがるから双子の写真
〇何故かずっと入れっぱなしになっている
初フルマラソンでもらった変なシール( ＾∀＾)
トラベラーズノート使い始めて8年になるかなぁ・・・。
この刻印、初期のだからMIDORI CO.LTD になっている↓最近のは違うらしい。
ミンクオイルをしっかり塗り込んで・・・ ヽ(*^^*)ノ♪
よし、来年の手帳の用意よぉ～し♪
奈良マラソンのナンバーカード引き換え証が届いた。
昨年はＣブロックからのスタートだったけど、今年はＤブロックからのスタート。
奈良マラソンは楽しい♪
あまり人が増えるとエントリーが難しくなるのだけど・・・、どこのマラソンが楽しかった？の話題になると
奈良が一番好きだと答える。
そんなにあちこちの大会に行った事はないのだけど・・・奈良が一番好き。
奈良のコースは変化があって飽きない。どんどん景色が変わる。
たくさんの応援、声援。
なんだろう・・・（*´∀｀*）とても楽しいのだ。
きついコースだけど、今年も走れる。嬉しい！！！
前日から奈良に泊まる、それもまた楽しみだ。
サーっと細かい雨が降ってきた。
慌てて洗濯物を入れようとベランダに出た・・・。
（*´∀｀*）わぁ♪ 色づいてきれい♪
下りて見に行った。
今週末からとっても冷えるんだって・・・。
真冬の衣料を用意して・・・ってさっき天気予報で言ってた。
寒いときに美味しいものの話
娘が小さいときに一緒に食べた「オレンジかたくり」って食べ物がある。
冬になったらよくいただいた。
神戸駅の北側にお店があったっけなぁ。
なんせもう20年以上も前の話、記憶も定かでない。
どうしても食べたくなった娘が調べて買いに行った。
茶五商店
（*´∀｀*）わぁ～懐かしい！
熱湯を入れてクルクルとかき混ぜるだけ（写真はみつ豆かたくり↓）
今日「ケンミンショー」で兵庫県をしていた。
丹波黒大豆の枝豆のことを言ってた。
まさに今日うちの家のご飯は丹波の黒豆おこわだったのだ。
黒豆だから見た目は地味だけど、とても美味しい（＾ｕ＾）
今朝は走り出してすぐに雨が降ってきた。
走る前から雨が降っていたらやめるのだけど
走り始めてからの雨なら気にしない。
ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ
雨に降られて可哀想な人に見えちゃうのだろうか？
雨に降られて慌てて帰る人に見えるのだろうか？
Σ(＾∀＾；)
雨をも楽しんで走るモノ好きなのでした。
さて昨日は娘といつもの温泉に行ってきました。
秋の暖簾に変わっていました。
中にこんなん貼ってありました。
ヽ(*^^*)ノ♪いえ～い！
神戸マラソンを走った人とボランティアをした人は、当日は神戸市内のお風呂屋さんは無料だって♪
絵のようにマラソンゴールしてゼッケンつけたまま直行したら面白いでしょうね。
頭にタオル乗せて洗面器持ってるし♪ アッヒャッヒャ!ヽ(゜∀゜)ノ
ここの温泉には物凄いパワーのジャグジーがあるし
（手すりに摑まっていないと流されそうになる）
泉質もいいし、走った後にはいいだろねぇ。
昨日の夕方、車で走っていたらランナーの多い事！ アッヒャッヒャ!ヽ(゜∀゜)ノ
雨が上がって、走りやすい気温になって嬉しくなって走りに出てきたのでしょうか・・・。
あちこちの大会も近いしね・・・。
とにかく笑けるほどランナーがそこここにいました
私は昨日は休足日と決めていたけど、走りたくてウズウズしちゃった。
この写真は今朝↓
今日は15キロコース ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ
5時半に家を出る。
15.3km 1時間35分 （ジョギングシュミレーター調べ）
最大高低差183.3ｍ 上り累計332.7ｍ
Σ(゜Д゜；エーッ! 上り累計332.7ｍ？？？えっ？そんなに！？
標高調べてみた。
自宅 118ｍ
↓
開森橋 36ｍ
↓
高座の滝 183.9ｍ
↓
阪神芦屋駅 15.5ｍ
↓
西宮市の回生病院 5ｍ
↓
阪急夙川駅 16.4ｍ
↓
苦楽園口駅 23.6ｍ
↓
岩園隧道の上 53ｍ
↓
自宅 118ｍ
登ったり下ったりの連続。
別に登り練習したいわけじゃないけど、帰りは必然的に登りになってしまう。
はぁ～だからこのコース走った後、時々腰が重いんだな。
夙川の桜の木が色づき始めた（*´∀｀*）
ＪＡの新鮮野菜市に行ってきました。
丹波の黒大豆の枝豆の売場・・・。
どんどん入荷して積み上げられるのですが、どんどん売れていきます。
私も一束・・・。
今日もあっと言う間にカートがいっぱいになった。
帰ってテーブルに並べてみるとものすごい量。
大根、セロリ、青葱、白葱、菊菜、きゅうり、黒豆枝豆、万願寺、柚子、みかん、柿・・・。
さぁって何作ろう ヽ(*´∀`)ノ
で～けた♪
菊菜の白和え、蓮根と若牛蒡使ったキンピラ、白菜と大根葉の塩漬け、丹波栗おこわ、サラダに鶏の煮物。
（*´∀｀*）(*▼ω▼*)(*・∀・*)
ねぇねぇ、今日の私たちにとってさ、
どんな豪華なフレンチや美味しいイタリアンよりもさ
おうちごはんがいっちばん美味しいよね♪
おうちごはんって美味しいねぇ。
新鮮野菜がいっぱいあるって嬉しいねぇ。