今日は眠れないかな？

　今夜はお酒は一滴もなし、夕方昼寝？をしたせいもあり，眠くなってくれませんね。まあ、飲むと食べ過ぎるから良いんです、眠れなくても。

　夕食は昨日干したウルメイワシ、今日一日も干したかったんですがこの雨模様、仕方なく冷蔵庫の中にひろげて人工乾燥でしたね。大根おろしをたっぷりすってスダチを搾ってね、かなり美味しかったです。ねこさんにもあげたら，あっという間に二匹食べちゃいましたね。刺身にしてやると跨ぐくせしてね、まあ食べてくれると有り難いですけどね。これに青森から来たジャガイモの最後で肉じゃが、あとは白い御飯と蕪の味噌汁でした。ああ、野菜は蛸と玉葱とバジルのサラダを少し。御飯は4点で止めときました。今日からダイエットですからね。

　さっさと終わらせてウォーキングへ出発、結構歩きました、7200歩でした。今日のトータルは18700歩、初日はまあ、こんなものでしょう。雨にはたたられましたからね。湿度も高かったですね。ガーゼのタオルとバンダナと両方びっしょりでした。

　帰宅して血圧は117-77、脈拍75でした。まあまあですね。さて、のんびり本でも読んで眠気を待ちましょうかね。

香港、まずいですね・・・

　今CNNのニュースを見ていましたが、だんだんデモが大きくなっているようですね。なんせ相手は中国共産党、話の通じる相手ではありませんからね。場合によっては我が家の旅行は中止になるかも知れませんね。あの状況ではどこへ行ってもデモがあるみたいですからね。まあホテルもチケットも確か寸前でもキャンセルは出来るみたいですから。

　今日は朝食後散歩に出ましたら，途中から雨が降り出しだんだんひどくなり、最後の家へ帰る頃にはほとんど土砂降りの状況でした。頭もびしょ濡れ、すぐに脱いでお風呂に入り全身を洗いました。頭も昨日シャンプーしたばかりなのにね。これで6000歩でした。

　お昼はレタスサラダをまず食べ、それから御飯へ。おかずはポークソーセージにキャベツ、小松菜の煮浸し、また野菜を沢山でした。カロリーは少なくしています。空腹感を抑えるためには珈琲を食後に二杯。野菜ばかりだから矢張りお腹は空きますね。

　昼食後はつまと二人で薬屋の特売へ行きがてら散歩のつもりでしたが、雨が止まないのでつまは中止、わたくしが一人で傘をさして出かけました。ジレットのカミソリの刃、単三の電池、プリシェイブローション、ああ、サプリメントの亜鉛を2ヶ月分入りを二袋、まあつまんないものが多いですね。今日は一割引、かつポイントが3杯だそうで出かけました。本当はトイレット@エーパーなんかも買いたかったのですが、雨で荷物が持ちにくいので止めました。妻が雨で行かないというのでわたくしが行かされましたね（笑）序でにあちこち歩き回って丁度5000歩、これで11000歩となりましたね。矢張り雨の日はもくろみ通りには歩けないですね。夜は止むのかしら。

もう治ったか？

　昨日は9時前に寝て仕舞いました。今朝は5時に起床、睡眠8時間です。やっと元気になってきたみたいです。

　昨日は昼前に魚を買いに行こうという話になり、佐島港まで行って来ました。ところが行ってみたら漁が無かったらしく、三軒の魚屋さんは一軒しか開いてませんでした。それでもウルメイワシと平ソーダガツオがあったので買って帰ってきました。すぐにウルメイワシは塩をして干しました。混じっていた小さなしこイワシはそのままねこさんに。平ソーダガツオはタタキにして夕食に。

　夕食は平ソーダのタタキで一杯、前日の残りの八海山を二合弱、ワインを一杯飲みました。これで良い気持ちになってしまい、血圧を測り，目薬などをしてすぐに寝てしまったわけです。平ソーダは美味しかったですね。ねこさんも随分と食べました。食べたらもうすぐに椅子平気、グウグウと寝ていましたね。良かったです。

　血圧は103-63、脈拍76、あいかわらず低いです。今朝は121-77の64でしたが。まあ薬を減らしたのに低いままでいるのは有り難いことです。

　今日から10月ですね。これを良い区切りとして今日からまたダイエットの日々に挑戦していこうと思います。昨日、テレビでやっていましたね、キャイーンの天野君が痩せた話。ライザップって凄いですね、あんなにお金を取るんですか。わたくしはただで頑張ります。でもああやって痩せた人が半年ぐらいで元の木阿弥になるのを随分とみてきましたねえ。天野君も大丈夫かな？

　わたくしは風邪さえ治ればウォーキングはすぐに再開出来ますから、食事に気を付けることだけ。ああ、お酒は当分止めておきます。出来るか出来ないか楽しみですね。さあ、御飯を食べて散歩に行きましょうかねえ。