雨ニモマケズ、台風には負けて・・・

　朝食後一時間ちょいで6700歩、このとき玄関を開けたらなんかぽつんとひとつぶ来たので傘を持って出かけました。帰りには結構降ったときもありましたね。傘を持って出て良かったなあと思ったことでした。頭に降られるとなんかはげるような気がしましてね。注意せにゃあね。

　帰って少しテレビなんぞ視ているとつまが起きてきて昼食、お昼はビビンパだそうな。ベランダから芹や三つ葉などをつまんで来たみたい。それにプリーツレタスなどもたしましてね、挽肉のそぼろも作ってあったし、ゼンマイは煮てあるし、目玉焼きを両面焼きにして丼のまわりにコチジャンを塗りつけて出来上がり、あとはかき回すだけ。スープが無かったので大阪の塩昆布に熱湯をさして。

　早めに食後の散歩に出ました。もう雨は普通に降り出していましたのでね、傘は持っているけど、アーケード主体にあっちへ行っては戻り、こっちへ行っては階段を少し上ってみたり。序でにスーパーでいつものゴキブリ親父。たいしたものは買いません。もうすぐ旅行ですからね。必需品で必ず使うものを。今日はポイント5倍だそうで。つまがキムチを付けるというので白菜、珍しく安かったレタス、合わせ味噌で使うもう一つの味噌。あと何だっけなあ、凄く重かったんですよね、左手が。味噌と大根か。あとは海苔とかつぶしなんて空気みたいに軽いものばかりでしたが。ああ、外猫のシロにあげるキャットフードも。これはいつものようにcobaさんに預けてお願いします。うちのねこさんは獣医のO先生の所にお預け。ああ、また怒るだろうなあ。

　午後の散歩は5000歩でした。やはり雨では無理ですよね。ここまで合計11700歩でした。夕方は台風の雨かけっこう降って来たので中止、これまでと言うことに。8時半頃まで結構降ってましたよ。今は小康状態という感じです。

　今日は未だ早いですね。つまは8時に上へ。今わたくしは血圧を測り目薬も差し、あとはもう一種差してお風呂に入って寝るだけですね。今はテレビは吉田類ですね。くーっ，美味そうに飲みますねえ。でも最近わたくしは飲むことに興味が薄れていますねえ。今日は10時に寝られるかな？血圧、123-72でした。

いやあ、よく眠れました

　10時半に就寝、6時半起床。睡眠八時間ですか。少しわたくしには少ないですけどW

　まあぐっすり寝た感じがしました。昨日は睡眠導入剤、いえ、ワインのことですけどね、を飲むことも無くあっという間に眠ってしまいました。やはり三万歩、五時間歩くというのは結構良い運動なんでしょうね。余計な夢も見ないでね、スッキリとした目覚めでした。今朝の血圧は130-78、脈拍55。

　今散歩の友は金木犀の花と言いますか、その香りですね。好きな匂いですね。丁度遠い目標地点の蕎麦のマンションの庭に4本ならんで咲いていますので、そこまでなんとか頑張れますね。途中にも何本か有りまして楽しみにしています。逗子方面に歩きますと大木があるんですが、あそこら辺は上り坂で嫌いなので行きません、ははは。

　朝食は白い御飯、やはり白いのが良いですね、新米だし。最高です。カウンターには御飯が置いてあり、レンジの前に牛筋の煮物が置いてありますね。在庫を処理せよと言うことですか。ではこれを戴きましょう。唐辛子を掛け戴きます。これで今回の牛筋も終わり、結構美味しく色々食べられました。

　昨日は薬の準備をしました。朝昼晩と三回分の食前と食後、結構な量になります。これを四泊五日分ですが、一応何があっても良いように一週間分を用意しました。あとは目薬と吸入薬ですが、これは元々昔今は無きノース・ウェスト航空のワールドビジネスクラスで貰った小物入れの袋に元々いつも入れてありますからこの袋を持てばOKです。血圧の機械をどうするかですね。うーん、持って行きますか。血圧管理手帳は検診の時に先生に見せますからね、持って行きましょう。

　さて、御飯も食べたし薬も飲んだ。散歩に出かけましょうか。神奈川県東部は未だ曇りみたいですからね、よし、出かけましょう。