危なかった―・・・

　自家製タコスを食べた夕食後ウォーキングに出かけました。まああと6000ちょっとで三万歩だから頑張ろうと出かけました。南方面へ往復2200歩、駅方面へ行って東方向へ往復3000歩、と思って歩いていたら急に暑くなってふらつきが来ましたね。ああ、こりゃあ拙い、低血糖だと思って駅前のスーパーのあるビルの入り口の自販機でオロナミンCを買って飲みました。なかなか治まらないのでブドウ糖の錠剤も。3分ほどゆっくり休んでいると治まりましたので三万歩に家へ着いた頃に達するように計算して歩いて帰宅しました。30250歩、何とか目標は達成しました。矢張りあまり無理は良くないですね。明日からは少し気を付けましょうね。

　低血糖を起こしたのは久しぶりでしたね。ブドウ糖を飲んで治まったあと、100円ショップでメントスキャンディーを買ってしゃぶりながらのんびり歩いて帰ったんですがね、結構飴をなめたのに、帰宅して血糖を計ると88でした。相当低かったんでしょうね、ふらっとしたときは。気を付けなくてはいけません。明日からは無理をしないように運動しましょう。

　明日は仕事だからと，つまは8時頃にさっさと寝ました。わたくしはねこさんとのんびりテレビなんか視たりしていました。そろそろ10時ですね。目薬を差してお風呂にさっと入って眠ることにしましょう。三万歩も歩いたのだから今夜は眠れるかな？では、おやすみなさい。

どうなるのかしらねえ？

　怖いですね、台風が。未だ雨は無いですけど。さっき熊本競輪のレースを見たけど、雨は未だ降ってないみたいですね。ゆっくりなのかしらねえ。

　今日は朝食後に12200歩だったかな，ほぼ二時間も歩きました。昼食後もほぼ二時間で11400歩、結構良く歩きました。ここまで23600歩です。ほぼ4時間、それでも体重は減る気配は無いですね。最悪の時よりは少しは減っていますけどね、そこからは減らないんですよね。まあ頑張るしか有りませんけどね。

　もうすぐ旅行だというのに、台風は来るし、香港のデモはまた息を吹き返したみたいね。良い加減一度引けば良いのに。話の通じる相手ではありませんからねえ。

　毎日毎日CNNを視ていますけどね。まあいいや、行っちゃおうと言うことで出かけますけどね。ちょっと怖いですね。

　あと四日ぐらいですから食品ももう買わないで，有るものだけで過ごそうとしています。ですからわたくしはもう料理はしませんね。今夜はトルティーヤと言いますか、トウモロコシの皮で延ばして焼いて、揚げてみたみたいですな。それにレタスの千切り、キュウリの薄切り、トマトソースで味付けした牛挽肉などを巻いて食べましょう。結構美味しそうなんですよね、これが。では、夕食行ってみます。

なんだかなあ・・・

　昨日は11時半就寝、今朝一度起きたのは3時半でしたね。珈琲を一杯、昨日夕方淹れたのが一杯分残っていましたのでね。三十分ばかりNETをしたりしていましたがそのうちにまた眠くなって寝ました。それでまた起きたのが6時半過ぎ、ちょっと寝足りない朝ですね。

　今朝の血圧は127-78、脈拍57。これぐらいが丁度良いのでしょうかね。朝の目薬アイファガン点眼液0.1%。

　番茶を一杯飲んで朝食を。白御飯、今朝の炊きたてみたいです、3点分。おかずは小田原「籠清」の蒲鉾をわさびで。蓮のきんぴら、漬け物はキュウリと庭の茗荷の梅酢漬け、柴漬けみたいな感じになりますね。キュウリも新しくて美味しく浸かりました。スープ代わりに牛筋と焼き豆腐と突きコンニャクの汁。煮込み風をスープで薄めたわけですな。こんな感じでした。もっと食べたいけどあきらめます。

　つまは7時過ぎに実家と教会へ出かけました。先週は台風で行けませんでしたからね。まあ、今週も台風ですけど。茗荷の漬け物は教会へも持って行きました。三十以上も獲れましたからね、我が家だけでは食べきれませんから。

　さて、わたくしはどうしますかねえ。取りあえず朝のウォーキングに出かけましょうか。今日は未だ雨はなさそうですな。