今日もまた一万歩

　そう辛くはなかったですね、4時過ぎには帰宅していました。
10719歩、これで７勝４敗になったのかな？まあ頑張りました。あと２日頑張って、土、日と二日間のんびり休みたいなあ。まあ、雨が来ればまた狂いますけどね。

　で、今日の夕食の話。今日初物を買いました。ソラマメです。三浦三崎の城ヶ島産です。まあお高いですけどね。これをすぐに茹でてもらいました。

試食したら、どうもちょっと皮が固いんですね。つまと相談して、皮も食べるようにしてみようと、オリーブオイルで炒めて、塩と胡椒をガリガリと挽いてみました。かなりGOODな感じになりました。ワインにも合う。

春キャベツをまた買いまして、回鍋肉に。豚肉はロースを使ってみました。美味しいですね。

お昼の残りのポテサラですが、チコリが手に入ったので、これに乗せていただくことに。

キュウリもあったので足しました。チコリはこれ。

このようにね、乗せて。

漬物も。

今夜はご飯は無しで。ごぼう人参があるので、大根を買いましてね、三つ葉は庭に生えているので、お雑煮に。出汁は鶏腿肉、お餅はいっぱい買い込みましたから。例のお餅ですよ、１kg398のお餅ね。十分美味しいです。

まあ今夜も美味しくいただきました。おやすみなさい。あとは薬だけ。

昼食を記録

　お昼食べてすぐに家を出て歩き回っていて、お昼を記録し忘れていました。
　お昼はパン食でした。ちょっと全粒粉を混ぜた粉にライ麦粉を混ぜて焼いているみたい。それにモルトパウダーでしたっけ、を加えて焼いているみたい。カリッとした外側、中の色具合が良いでしょう？

おかずはポテトサラダ。

鎌倉ハムのウィンナーソーセージ。これも好きですね。

パセリを摘んできて。半分に切った厚切りの方は発酵バターを塗ったり、ポテトといただき、耳の薄切りの一枚はウィンナーをはさんで、パセリ、キャベツも入れて。こんな風にね。パンは耳が一番美味しいといつも思う。

食後はいつものバナナと今日はリンゴが入ったヨーグルトとコーヒー。

りんごはポテサラに入れた残りだな。青森のに比べるといくら高くてもフカフカ、まあ仕方が無いですね、日柄物ですな。で、また歩きに行ったわけでした。今日も頑張るおっさんで御座います。

腹が減るなあ・・・

　いやね、朝の食事、豆乳２杯だけでね、サラダも鶏肉も何も食べていないんですな。それでゴミ出しのついでに御町内を一回り歩いてきましてね、これだけしか歩きませんが。

1092歩、意外と歩けませんなあ。遠回りしてゴミ置場へ。まっすぐ家に帰らずにセブンイレブンまで行き裏通りへ。ハチくんたちはいなかったなあ。家主のKさんがいたからご飯をあげたあとなのかな？昨日会った時もご飯を食べるとみんないなくなる、と言っていたから。山へはばかりにでも行ったのか。おじいさんは山へ芝刈りに、おばあさんは山へはばかりに、と誰かが言ってたなあ、落語家だったっけ。

　家に戻り、ちょっと寒かったので上に一枚羽織り、水をバッグに入れて朝の本格的な散歩に出発しました。とりあえずお地蔵さんまで。ご夫婦でお地蔵さん参りに来ている人を見た。ご主人がお地蔵さんの前垂れが風に煽られてめくれているのを直し、奥さんが賽銭を入れて二人で拝んでいた。あの音ではお賽銭は100円かしら？私は神仏はこれを拝まずで、拝んだことはありません。罰当たりです。

　駅まで戻り、駅の上に上がり、また降りてきて他の方向に歩きました。信号が変わったので渡り、駅前を曲がって帰宅しました。結構歩いたようで、まだそれほどでもないですね。まだ５日、みんな休んでいるんでしょうね。市場も休みだろうから、魚屋も八百屋も休んでいますね。コンビニとスーパーだけか、やっているのは。猫たちもまたもいなくてね、面白くないなあ、フードを持ってきたのに。

　帰宅したらこれだけでした。

5623歩か。微妙だなあ、あと4400歩、一気に2回目で行けるか？無理はしたくない、あくまで楽しく行きたいですね、金曜日まで歩いて土、日と休みたいのですが。