一万三千も歩いてしまった・・・

　ちょっと疲れたかな。夕方少し近所を歩き回るつもりでしたが、つまが明日ケーキみたいなものを作りたいと言いだし、ホットケーキミックスが欲しいというので、またスーパーへ。帰って来たら一万三千歩を超えていました。


　後は夕食の話。今日買ったマグロのすき身。紫蘇の葉は一枚だけ取れたみたい。ありがたくいただきました。

ご飯は酢を切ってもらいましてね。

２点分だけだけど。私は鉄火丼ですね。海苔を出してもらいました。

ハサミで細切りにしましてね、マグロを乗せて、このように。

美味しかったです。つまは手巻き寿司で。後のおかずは少しずつ。
古漬けの手前ぐらいかな。

煎り豆腐。

小松菜を鰹節で炒め煮に。

イカとキュウリの辣油和え。

後他にも細々ありましたがね。

　今日焼いた食パン。ライ麦粉を入れて焼いています。フランスパン、バケットを焼く配合の粉で焼いた食パン。美味しいです。

明日のお昼には出てくるかな？楽しみですね。今日は早寝します。少しでも長く寝たいですね。おやすみなさい。

あーあ、一万歩行かなかった

　今朝は、7時半過ぎに目薬を持ってベッドへ。あまり眠くならないなあと思いつつ、横になっていたらなんか知らないうちに眠っていましたね。9時過ぎに目覚めて起き上がりましたが、一時間はぐっすり眠れました。まだ眠かったですけどね。まあ、いい気持ちでした。

　お風呂にゆっくり入って着替え、11時前に出かけました。まあ時間はたっぷり余裕ありましたね、正確な予約時間は11時半ですからね。魚屋を覗きます。なんか今日のマグロのすき身は随分と美味しそうな色していますね。値段もいつもより高いやつがありますね。いつもと同じ、安いのもありますが。探したら、半分サイズのパックがありましてね、安いやつの普通サイズぐらいの値段ですが、俺は貧乏だから安いのを買うんじゃあないだぞというように、その高い半分サイズのパックを購入しました。預けておいて帰りに貰います。それくらいの融通は利かせてくれます。社員の友達だしね、お得意さんだし、あはは。

　で、マッサージ治療院へ。今日は久しぶりに10分の追加マッサージをお願いしました。腰も痛くなってきたしね、電気も強めにかけてもらいました。ビリビリ感電しそうな強さでした。体が軽くなる感じでしたね、終わった後は。電気治療のあと、マッサージ。眠らないように頑張りました。せっかく追加のお金を払うんですからね、いい気持ちに。

　少し各階を歩き回りながら地下一階のスーパーへ。ここでもぐるぐる回りながら買いたいのですが、今日はポイント５倍デーなのでお客が多いから怖いから必要なものをさっさと買い、帰ることに。魚屋でマグロを受け取り帰宅しました。帰ってiPhoneを見ると、なんと、9998歩。二歩足りませんな。午後からもう一度出かけなくちゃ。


　お昼はタンメン、にしてはスープがしょうゆ味ですね。これに片栗粉を掻いてあればサンマーメンなんでしょうがね。つまに言わせるとタンメンだ、というんですね。タンメンはしょうゆ味でなく、塩味でしょう？まあ良いけど。野菜の出汁が効いて美味しかったです。これは野菜ラーメンというべきでは？


　そういえば、横須賀の池上だったかなあ、ある町中華の看板に「ヨコスカ　タンメン」と書いてありました。横浜がサンマーメンだからか？短く縮めるとスカタンか？とその時おっさんは思いましたがね。あの中華屋さんまだあるのかなあ。

　最近写真の失敗が多いですね。今日はこれ。ヨーグルトにせっかくマンゴーを入れたのに、端っこしか写ってないですね。アホやな。


　さて、午後はあと二歩のために歩いてきますかね。

今日は六時間眠れました

　昨日は8時半ごろ、ベッドで目薬をさしていたんですが、途中でどうも眠ってしまっていたらしい、気がついたら9時5分前でね、慌てて最後の一種類の目薬を下へ取りに行き、最後の歯磨きをしてからベドへ戻り点眼、9時10分に消灯いたしました。もちろん、すぐに爆睡でした。目を覚ましたのは確か、1時41分でしたね。なんだ、まだこんな時間か、と思いもう一度眠りました。次に目覚めたのは3時、もう眠れそうになく、起きることにしました。

　つまを起こさないように腹筋運動を。我が家はダブルベッドのように見えるけど、シングル二つを並べて使っていますので、振動は伝わらない、はず。そっと着替えを持ち階下へ降りましたけど、降りたらつまが起きる気配が。これが3時半。早いね。

　今日は自分の食事が先でした。豆乳定食のつもりが、豆乳が一杯分しかなかった。

サラダと鶏の胸肉ならぬ腿肉の茹でたやつ。胸肉はあまり美味しくないのでね。比内地鶏あたりの胸肉なら美味しいんですがね。ものも違うが値段も違いすぎますから。腿肉の茹でて醤油をちょろりとかけたもの、やはり美味しいです。

二杯目の豆乳がなかったので、いっぱいじゃあ辛いだろうと揚げ餅を出してくれました。美味しいけどカロリーが。そうも言えずにいただきます、美味しい。


　この後猫の世話、ゴミをまとめましょう。台所の生ゴミも一袋。庭の草をつまが取ってくれたのが大袋二つ。ゴミ置場まで二往復。

　この後散歩に出る準備、エヴィアンの小瓶をバッグに入れて朝の散歩に出発。つまは仕事に出発。昨日の朝歩いてみて、ペースがつかめました。急がず、焦らず、ゆっくりと呼吸をしながら歩きました。お地蔵さんまで行き給水タイム、3分ほど休んで駅まで戻り、左方向へ。二つ目の信号で休み、ボタンを押して変わるのを待ちました。その後駅まで戻り、ハチくんたちのところまで歩きました。

　今日はKさんご夫婦を起こしてご飯をもらったみたい。三匹とも余裕の表情、よかったね。Kさんの奥さんと病気談義、糖尿病の話ね。少しこれで休憩になりました。あと5百歩歩いて帰宅。今日はゴミ出しもあったし、結構歩けました。

もう5181歩ですね。これで昼前にマッサージの予約があるので、駅前までまた行きます。これで10000歩いけるかな？ダメならもう一度歩きましょうね。