午後の散歩は早めに出発

　しかしね、駅まで行って気がついた、iPhone忘れてた。急いで戻り家に取りに帰りました、これで2000歩、あとで足しましょう。戻ってまた散歩に出発、スーパーの中を三周、三階まで行きここも二周、二階も二周、一階に降りてここでも二周、そのうちにもう9000歩も超えたので帰ることに、これで帰れば一万歩ですから。と思ったら万歩計が渋くて、11000歩超えてましたね。

これに駅往復の二千を足せば、13105歩となりましたね、すごいですね。朝のうちに3000ぐらい歩けば一万歩は普通に達成できますね。まあ頑張りましたね。

　帰りにハチ君とミーヤにおやつを。

また明日ね。

　帰って料理を。鶏砂肝と鶏初の竜田揚げから分葱と炒めて。まずはハツと砂肝を掃除、血の塊なんかを綺麗に撮りましたね。砂肝は綺麗でしたね、おろした生姜と醤油で三十分ばかり漬け込みました。それに片栗粉を叩いてね、

これが漬け込んだところ。これに片栗粉ですね。

横に映っているニンニクは炒め油に最初に入れてね。胡麻油で炒めました。足りなくなって追加する油はオリーブ油にしました。これが分葱を入れて一緒に炒めたものですね。まあ一応夕食のメインでした。

わけぎが美味しかったですね。あとはステーキの残りを入れたサラダ。

魚屋のMさんに貰った赤が例の頭の煮魚。実が多くついていて美味しかったです。あとは蒸したメークイン、塩だけでいただきました。

これはいつもの漬物。干し大根の甘酢漬けでした。

まあこんなところでワインをいっぱい、今寝酒にテキーラをいただいております。飲む前から眠いです。今日は8時半に寝ます、あと5分ですね。

 

今日は軽く一万歩行けそう・・・

　今朝はチノにご飯を出し、早めに湯たんぽのお湯も変えてあげました。寒そうだったからね。それからゴミ出し、2回往復しましたが、ランドリーのご主人が手伝ってくれたので助かりました。生ゴミが一番重かったですね。お風呂に入れた橙の皮があったからね。そのあとちょっといつもより遠くまで歩いて一回り、二千歩ぐらい歩いてきました。ハチ君にも会えましたね。戻ってお風呂に入ってゆっくり温まりました。だいぶ楽になりましたね。

　10時の開店の少し後にスーパーへ。やはり冷たい雨が降り出したせいか、いつものポイント5倍デーよりは人が少なかったかしらねえ。とにかくあまり考えず、スコッチを1本、ホワイトホースを買うつもりでしたがバランタインも安くなっていたので少し安かったそちらに。あとチリワインを4本、つまに頼まれた味醂を買い、レジへ。なんかボーナスポイントが360ポイントもついてた。あとで見に行ったらワインが1本で90ポイントもくれたのね。早速500円券を1枚もらって明日のおかずに使おうと。

　このビルを出て、LAWSON100まで行きまして、もおずくと茎わかめを購入、よし、これで今日の用事はお終い、帰りましょう。出た時より、雨は少ない感じ、傘は刺さずに杖の代わりについて帰りました。午前中の歩きはこれだけ、

6432歩、いいペースですね。今日も一万歩歩けそうです。

　昼食は焼きそば、半硬という感じか。いつものソース焼きそば用の麺をフライパンで揚げないで焼き付けた感じ。餡をかけてね、結構美味しくできてました。

例によって野菜はたっぷり以上。美味しかったです。デザートにはいつものコーヒーとヨーグルトにはラ・フランス入り、美味しいですね。

さて、午後は早めに一万歩にけりをつけて、料理でもしましょうか。鶏のハツと砂肝を炒めていただこうかと。ちょいと楽しみ。

良く眠れた感じですが・・・

　昨日は9時就寝、今朝は4時まで寝ていまして、睡眠七時間ですか。なんかぐっすり眠れた感じで、あまり眠くないですね、とりあえず起きてしまいました。

　今朝の食事は昨日の鍋の残りのスープで「おじや」を作ってもらいました。ネギとパクチーなどを刻んでくれたらしい、出汁が効いて美味しいです。特に白子が美味しかったですね。

豆腐も残っていて、具はたくさんですが、ご飯は少ないですW 　おかずは残り物。

芝海老の唐揚げ、グリーンアスパラ、カクテギ。まあそれぞれ美味しかったです。

　さて、今日の予定はどうするかなあ。買い物はいつもはワインを買う月曜日なんですが、やめるか、少しだけ買っておきますか。三千円買えば送ってくれるしね。買わなければいけないのは味醂ですが、これも重いからなあ。違うものを考えて三千円買いますか。ホワイトホースがほとんど千円で売っているから、テキーラの後釜に買っておきましょうか。ああ、昨日はテキーラも飲まずに寝ましたね。

　メモを片付けていたら、年賀状の下書きみたいなのが出てきました。狂歌みたいですね。

「来る歳も　邪魔にならずに　隅っこで

　息していたい　無駄な足掻きか」

お粗末だから没にしたのか、一応メモを捨てるために記録。

　今日ものんびり過ごしましょう。