薬を減らしたい・・・

　高血圧・糖尿病などの持病があって　私は毎日　数個の薬を飲んでいる・・
　出来れば飲む薬を減らしたいのだが　なかなか難しい・・
　７５歳以上の高齢者は複数の病気を持っているから病院の指示で薬局から処方されて
いて　３種類の薬を飲んでいるは３１・３％　５～９種類は４１・４％　１０種類以上
飲んでいる高齢者は２０・２％‥との調査結果がある。
　さまざまな種類の薬をに飲む事によって　便秘や食欲不振・筋肉の低下などなどの
症状につながっているのも現実だ・・　生活習慣（食生活・運動など）を見直して
少しでも薬を減らしたい‥と思っている。