マッサージで復活～！！

こんにちは～今日はまたまた雨ですね
移り変わりが目まぐるしくて、
ついて行きづらい天気が続きそうですね。
何だか、疲れがたまっているなぁと
感じる先週でした。

夕べは、マッサージ。
毎回、1時間半してもらってます。

仰向けで、まず顔から(笑)始め
お腹、足。
そして、右向き、それから
左向き。
眠気がピークで返事も出来ない
くらいになった時に、うつぶせ。

肩は、バリバリにいつも凝っている。
凝るぐらいではない、硬直している
から、整体の先生も
一生懸命にやってくれています。

左肩が内旋、外旋、上に上げる時にも
それぞれ違和感がある
ので、特に丁寧にしてもらったけど
リウマチのためか？
五十肩か？
不明。
いずれにしても、どこの関節も
強い負荷をかけずに
動かすことは重要。

褒められるのは、腹筋の強さと
肩甲骨の動きの良さだけ(^_^;)

マッサージで心身リラックスしては、
復活しているようなもの
痛気持ち良い時間が、あってこそです。
今日は揉みおこしもないので、
体感するのが早い感じヾ(〃^∇^)ノ

　
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