こんにちは。いきなりですが、今日はこれ!
猿神のポーズ
ねじりのポーズ
ねじりは、色々なバリエーションがありますので、せっかくですから
この写真以外にも!
とにかく、背中・のど・胸を中心に良く伸ばしたり、縮めたり
そうなのです。
良く伸ばすって言いますが、反対側は、良く縮まっているという事。
当たり前なのですが、縮めるってあんまり意識しないと思います。
でも、縮めることって体の中にある筋肉=インナーマッスルを
とってもたくさん使うのです
調子が悪かったり、熱があったり、体調不順の時って
体ってうまく縮こまらないのですよ
そして、前回同様、胸・のどにある、胸腺や甲状腺の刺激で
活き活きですよ～～
しつこいようですが
のどの刺激は、甲状腺や胸腺等のホルモン分泌を促す効果があると言われています。
背骨も刺激しますので、自律神経系の刺激は、季節の変わり目に順応する力を生み出すと言われています。
自分でも、時々上を向いて刺激を
上を向いて歩こう! です。… あ、上を向いて歩いちゃうと、転ぶから気をつけましょう
…さて、今日のところはおしまいにします。
明日からの、お片付けのために、英気を養っておかないと～～
梅蘭にまた行きたいな～
