フィットネスクラブ お休みです 体内時計が狂わないように、いつもの時間にいつものように体を動かしましょう！

こんにちは。



先月から世界的に感染が広まっている新型コロナウイルスの影響で
私が週一で教えに行っているフィットネスクラブも
１５日まで全館休館になってしまって

毎週土曜日に行って、その週が終わるって、私の中の体内時計が
ちょっと狂いそうな感じがします
けど、それよりも休み癖ついちゃうかなって

しかし、お客様にしてみれば、
毎日のように通っていらっしゃった方が２週間もまるっきり
行かないとなると
その時間どうやって過ごすのかが
すごく大変なことになりますよね

実際に、そういうお客様もいらっしゃるとか
どうしよう～～って感じですよね

マスクしながらでも、体を動かして
散歩しても良いし、お家の中でラジオ体操だって良い

でも、なかなか一人だとできないですね

ヨロズヤフォーシーズンの入っているマンションで
毎週火曜日、木曜日に行っている私のクラスは
今の所、休む予定がないので
体調が悪くない限り、是非お越し頂いて、体内時計が狂わないように
調整していきましょう



もちろん、調子が悪い、風邪気味だ、熱がある！？なんて方は
他の方への思いやり、そして、大人の常識ですので
自宅でちゃんと養生して、直ってからお越し下さいね



さて、今日のところはおしまいにします。

とにかく、いつもの時間にいつものように
できるだけ体を動かしましょう！！



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