鎌倉アロマヨガ 第4弾☆最終回は全身丸ごと☆自分の体を大切に♪地域活性活動だ!

超有名：大船の観音様




　　　　みんな一緒に
　　　　　　　　　　　日本 復活　！！　　　

　　　　　　　　GO!GO!　NIPPON !　大和魂を見せる時だ!　

　　　東日本大地震の被害に遭われた多くの方々へお見舞いを申しげます。
　　　
一日も早く、原発事故の復興復旧を願います。
　　これから自分でもできる事を続けて　
　　　　　　　心と気持ち、物の大切さを見直します!　
　　　
　　　がんばれニッポン　つながる!　日本　

　こんにちは。

鎌倉市で企画していただいた、「鎌倉市生涯学習」の「アロマヨガ」も
無事4回を終了しました。
「生涯学習」と言うからには、

　「将来的にも自分のためにできる事の
　　　　　　　選択肢を広げるための自己啓発。
　　　　　　　　　　　　　　またはその自発的行為」

と言う事。

地域の輪を広げましょうという目的もあるために、この4回の講習が終わると
今後は、各個人が、(今までは鎌倉市が負担していた経費を）自己負担しながら
サークル活動へと発展し、長く続ける方向へ誘導して行くのが、鎌倉市の役目。
鎌倉だけでなく、横浜市ももちろん、全国の公共施設は、こう言った事を行って
地域の活性化につなげる企画を色々行っているのです。

探してみると、色々な方法で、格安なカルチャー活動が行われているので
是非、一度探してみて参加して見るのも良いかも。

当然、サークル化されると、自己負担のお金がかかるのは現実的な問題です。
が、もし、その時に担当された先生（講師）が、
良い先生（自分と肌の合う）に出会ったと思ったら
なかなかそう言う先生は見つからないと思って、付いて行かれる事をお勧めします!

と言う事で、今回も、サークル化になると、やはり
アロマのトリートメント付きでヨガとなればやはりそれだけかかるものがある…
なかなか、人数が残ってくれなくて、
今後はどうしようかなって圭子先生と頭を抱えています。

って事で最終回は、
最初の30分を、前回やった足のトリートメントの復習と
足裏の自分でやるリフレクソロジー

圭子先生とのペアは最高ですね!



皆さん手つきもなんとなくサマになってきました。



後の1時間は、ヨガ。
今回のポーズは、やはり最後なので「太陽礼拝」を選択しました。



動きの多いこの犬のポーズをベースにした連続ポーズは、結構ハードなので、
ちょっと緩めに変更して行います。
心肺機能や新陳代謝を高め、全身にエネルギーを充電できるようなそんなポーズです。

大切なのは、ヨガのポーズができる事ではなく、
行っている本人がいかに自分の体と向き合って、今どんな感じなのか
ちゃんと気持ちが体に伝わっているか、心地よく感じているか
等々、自分との相談、自分を見つめ直す事が大切なのです。

　呼吸法も確かに大切ですが、まずは、楽しいかどうか。　

苦痛で行うのはフィットネスではありません。それは訓練・鍛錬・修業…です。
あくまでも、フィットネスで行うヨガは、やはり心地よく、
そして、やった後の充実感、満足感、リラックスが
とても大切な自分へのご褒美となるような、
それがフィットネスのヨガと思っています。

リラックス前のストレッチも気持ちよさそうです。



とにかく、4回、参加者皆さんが事故も怪我もなく無事に終えてホッとしました。
きっと圭子先生もホッとしているのではないでしょうか。

これからサークル活動ができるかなあ…本当は続けてほしいのですが…

さて、今日のところはおしまいにします。

大船の駅近の商店街なのですが…



…ここって、【道路（私道ではなく公道）】のようなのですが…　

これって、車が常に通れないのに、通行止めのマークも標識も何もない…
鎌倉市は暗黙の了解でここを常時通行止めのような状態にでOKなのかな??