山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!レイ!

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

あなたの血液型は何型ですか?

2009-04-20 12:18:06 | シャイン日記
今週末からだんだん、色々な工事が始まってきます。

シャチョーさんの事なので、
  用意周到すぎるくらい周到して卒倒しそう!

なんて、くだらない事を…失礼しました。

今、FMで血液型の話してて、
そっか、シャチョーさんは、A型

日本人では一番多い血液型

一般的に、几帳面で神経質。
人にとても気を使う気配り人間。
しかし本音と建前のうまい性格なんて、言われているようですが、
どうなのかしら?

血液型だけでは、あまり正確な性格診断(ダジャレではなくて~~)が
できないとも言われてますが…
そりゃそうだよね。
性別や、生まれた時代育った環境や周りの人間関係
進む道経験などなどで、当然変わりますよね。


でも、大まかには、やっぱり!ってところもあるのかも。

だって、シャチョーさんお掃除魔だし、
以前も紹介しましたが洗濯命の洗濯魔

仕事だって、
「もう終わりました」
って言っても、また、
「やってくれた~?」
って聞くし。

  …あ、これって、几帳面とは違うか…

そうそう、面白いのが、会社の客間に敷いてあるラグ。
シャチョーさんは、これの表面をいっつもきれいにならしているのですが、
私にしてみりゃぁ所詮ただの通り道
私がその上を普通に歩いて足跡をつけると、すぐさま気付いて

「あ==!なんだよ~せっかくきれいにならしてあるのに~
なっ、まるで、京都のお寺の庭みたいだろ~~」
  って

  「別に」
    って感じ…

でも、仕事はほぼ完ぺきに近いほど用意周到に、
それに、大規模修繕でも小さいお仕事でも、
今まで無事故で、アフターケアも完璧

身内を褒めて~って、手前味噌でも、本当に勉強になります!

でもね…
  ご飯食べた後は、そのまま放置。
    お菓子の袋はからのまま放置。
     ゴミと資源の分別はいくら言っても何度も聞いてくる

やっぱり、血液型だけで判断はできませんね。

でも確かに、血液型の話でコミュニケーションってとりやすいですよね。
初対面の人でも、血液型の話で会話が進むって結構多いですよね。


ちなみに、私は、
一緒に仕事をしたり、結構付きあった人からは「A型?」
初対面で、ちょっとお話をした人や、
   一定期間お仕事したような人からは「O型でしょ?」
パッと見て、お話をあまりしないで、
   一緒に行動をした人からは「AB型だよね」
そして、最後に「B型!?」
   と言われ、
「そう!」
と答えると、

  なぜか「へぇ~」とか「ああ…」とか

私の両親もオネエもみんなB型!




  …あらら…言わない方が良かったかなぁ…

うちの、わんこって何型なんだろ?
ま、やっぱり、血液型って、面白いね
と言うところで
さて、今日のところはおしまいにします。
スケジュール表作って言われてたな


  今日のお写真



けちゅえきがた って なに?
オモチロイ もの みたい

♪はーるがきーた、はーるがきーた♪春が来てますよ。心温まるお話を一席。

2009-04-19 14:57:08 | シャイン日記


いきなりですが
ハナミズキ

近所に咲いていました。

木に咲く花は、花がない時って地味~ですが、春になると
「私って実は、こんなにお花を持ってるの!」
とばかりに、きれいに色づいて。

良いですね。四季のある日本
  四季は英語でフォーシーズンズ
    そして、会社は株式会社フォーシーズン

ウシシシシ
またしても、座布団全部持って行け!
って感じですよね、失礼しました。

そうそう、昨日の出来事で、とっても心温まる出来事が。

夕方行く、スポーツクラブでの出来事。
レッスンが終わって、ロッカーに行くと、
お風呂から出てきた一人の女性会員さん。
自分のロッカーの前で、タオル一枚でウロウロ。

         …どうしたのかな?…

「ロッカーキーを、お風呂用のかごに入れておいたんだけど
  見当たらなくて、
   ロッカーに鍵をさしたままでお風呂に行ったかと思って、
 戻ってみたんっだけど
     …鍵無いわ…
  受付に届いてないか聞いてきていただけますか?」

受付に行ってみたものの、届いておらず。

かといって、いくら「本人の使っているロッカーです」
自己申告されても、防犯上、簡単にマスターキーで開けるわけにはいかず

とにかく、タオル一枚ではと言う事で、
ガウンを羽織ってもらい、スタッフと一緒に捜索。
お風呂場へ。

風呂場で、ゴソゴソ捜索していたら、
「先生、どうしたの?」って他の会員さんたちが。
「鍵を落とされたようなの」

すると、一番はじの方にいたお客様が、
「ここにありますよ~」って

「良かった==!」

この、一番はじにいたお客様は、
自分がその場所に来たときに鍵が置いてあって、
忘れた方が取りに来るかな?って。
そして、その方が来るまで、見張っていてくれて

自分が(鍵を忘れた客様より)先にお風呂を出るようであれば、
フロントに持っていこうって。
とにかく、他に持って行かれたら大変と思って、
保護していて下さったのです。

そうなんです、
残念な話なのですが、どこのスポーツクラブでも盗難があるのです

多分、会員を装って、中に入り込んで、というケースが…

そういうケースも気にされて、
お客様同士が、事故を未然に防ごうと、連携して下さる。って

何かとても良いなって思いました。
でも、良かった~~
ありがとうございました!

さてと、
今日は、朝からお客様のところへ。

こちらのお宅も、動物大好きで、わんこだけでも、3匹。
かつては、ウサギもハムスターもいたみたい。
そして、なぜか、私は
わんこには、モテモテです。
飼い主さんもびっくりの、超好き好き状態で…
うれしいですね。

でも、世の中の、素敵な男性にも、
    できればモテモテになりたいなぁ

  …え?素敵な男性って、どんな感じかって?…

  えへへ~そりゃもう。じゃ、大公開です。


   キャー素敵でしょ~
  公開しちゃって、大後悔…なんちゃって

あら、やっぱりわんこでした。
彼は、ちなみに、いつも登場する2匹のお父さんです。
昨年1月に他界しました。
私の永遠の彼氏です。

ちょっと、しんみりしたところで、
おや?シャチョーさんが机いっぱいに書類を広げて
一人でブツブツ言ってるぞ。
では、ちょっとお手伝い
さて、今日のところはおしまいにします。


今日はヨガの日!今月は「代謝とリラックス」。ヒーローになって元気出そうよ!

2009-04-18 11:19:05 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
さささ。一週間目のお楽しみ!
   ヨガの時間がやってきました~

今月は、代謝とリラックスでやってますの。

それでは、これから、いってきま~~す




帰ってきました~

今日のメインポーズは
英雄(ヒーロー)のポーズ


もちろんいつものように、充分体をほぐします。
特に、大腿筋や大臀筋

写真のポーズは、今日やったのとは若干違うのですが、
おおむねこんな感じの連続したポーズです。

全身をくまなく動かし、大きな筋肉を動かすので、
心拍数が上がる事で体温も上昇。

胸を開く動きもあるので、甲状腺胸腺を刺激し、
各ホルモンの分泌を促します。

いずれの刺激も、すっごく簡単に説明すると、
元気が出る刺激!

良く「まかせてよ!」って胸を叩くのは、
調度、胸腺のあたりを叩いて、刺激する事で
元気をつけている自然な行動なのだとか…

また、大腿筋にある主たるツボ(?)は、
体内の臓器で言うところの
胴体部分に係るツボにあたります。
これを刺激するという事は、
(筋肉的には大きい筋肉なので、全身の心拍数を上げる効果がありますが)
特に、腎臓の刺激に近く、
水分代謝はもちろん、排泄機能を高めるので、
老廃物の処理機能に非常に刺激的と言われてます。


私は、このポーズもストーリーがあってとっても好き!

写真では、わかりにくいですが、
ストーリーはこんな感じ

国を代表する英雄(ヒーロー)が
国のために敵に立ち向かうため、天に祈り、勝利を誓う。
まずは、相手を剣(矛:ほこ)で次々と切りつけ
次には槍:やり でバッタバッタと敵をついて倒して行く。
最後には、勝利をおさめ、
勝利の喜びをみんなで祝う。

   そんな、ストーリーがあるのです。


敵と戦う?
なんて、戦争放棄の日本では、もう古臭いって思うかもしれませんが、

敵とは、私たちの周りで起こっている、いろんな出来事と考えれば、
色々な手段を用いて、苦楽を乗り越えて行く。
そして、目標を達成した暁には、助け合った仲間たちと喜びを分かち合う!

それって、良いですよね!

だから、私はこのポーズがとても好きです。
とても元気が出るポーズです。

今日もたくさんのヒーローが生まれていきました!

   …え?…筋肉痛になりそう?… あ、股関節が?…

あらま、ゆっくり休んでくださいね。

さて、今日のところはおしまいにします。


  今日のお写真



あたしも、すきぃぃ!
あたしも、あたしも!
おやつ、だいすき!

寒いじゃん!! ヨン様とお仕事するなら、チェジウに似てるって言われてみた~い

2009-04-17 12:31:01 | シャイン日記
昨日、暑いと思ったら、今日は一転して寒いじゃん

昨日は、何と、ヨン様とお食事==

なんてね
先日、ブログで紹介したヨン様似の塗装屋さんと、
お近づきのお食事をごちそうになりました。

塗装屋さんのヨン様の会社の事務員さん、
まさみさんは、韓流大ファンらしく、
韓流ドラマを熱く語っていましたが、
彼女曰く
「うちの社長は、ヨン様に似てない!」

そうかなあ…似てるよ。

株式会社フォーシーズンのシャチョーさんなんか、
笑っちゃうけど!
  かつて、
    神田正輝に似てるって=====
 ヒ===ヒッヒッヒィィィ== 

     …あら、笑いすぎ…失礼しました!

でも、いいな~素敵な俳優さんとか女優さんに
    似てるなんて言われてさ…

私なんか、今まで、数十年生きてるけど
        似てるって言われたのは、

ドクタースランプのアラレちゃん
モンチッチ
スヌーピーの相棒のウッドストック
そして、とどめが、うちのわんこ



         …似てる!?…

これって、さ、人じゃないよねぇ
俳優じゃなくて、キャラクターだよねぇ



気を取り直して~

あ、そうそう、
昨日は、お食事だけでなく
おまけに、会社の社員さんのお部屋探してって
お仕事までいただいちゃいました。
重ねて、ありがとうございます!


そういう事って重なるのか
今朝、出勤したら、シャチョーさんから、
「障害者の作業所探してって、依頼があったから、お願いね」
って。

ふむふむ、
まずは、下調べ。
大手法人の、雇用支援の枠内で、
障害者を社員数の何パーセント採用するという制度があって、
その採用者のための仕事場を探すにあたって、
横浜市内での実態とか、大家さんへの伺い方を下調べしないと、
自分に全く知識がないと、お仕事できないもんね。

ふむふむ、いろいろ勉強だぁ~
ある意味特殊な賃貸なので、大家さんが嫌がる場合もあるみたいだし
更には、近隣住民からのクレーム等も
100%無いとは言い切れないみたいで。
なかなか…です。

でも、大手の法人だから、そういうクレーム交渉があったら、
お手の物(オオテノモノ)!

ウヒョヒョヒョヒョ、久々にダジャレが!

      …え?そんなのくだらない?…寒い??!

だから、最初か言ってるでしょ。今日は、
寒いじゃん!ってぇ

さて、今日のところはおしまいにします。
お後がよろしいようで~~


今日のお写真

暑くても、寒くても、春ですね

  オネエの家に咲いた、チューリップ

好きな事。嫌いな事。≪その壱≫…これってシリーズ物ですか?

2009-04-16 12:17:48 | 好き?☆嫌い?★
急に暑いです!

地球温暖化で、日本は温帯から亜熱帯になるって。ほんと?

昨日のリフォーム打ち合わせは順調です。

4月8日のブログにちょっと書いた
これから整体治療院を本格的にやっていく先生の家のリフォームです。


内装を決めて行くと、だんだん本格的現実的になって、
なんだかウキウキです。

この先生は、何度かブログに登場の
キヨピちゃん(わんこの美容師さんを育てる先生です)のお友達で、
きみえセンセ。
内装と、彼女の雰囲気に合わせて、
こんな感じの作業着→ちょっと、プチボーイッシュな感じで、なんて、いいよ!
ってコーディネート
楽しいね。
ちなみに、オリエンタルな感じの治療院になりそう!
この変化の模様は、追ってお知らせいたします。

お、また、シャチョーさんお出かけ!
自由だ!自由だ!

そうそう、
この株式会社フォーシーズンって言う会社は、とにかく何度も言うようにヨロズヤです。

そういう職種?が私はとっても好きなのですが…

食事の時間がとっても嫌いなのです。

確かに、食べないとパワー出ませんが~~

シャチョーさんは、自分サイズで私に物を食べさせようとするのです
体の大きさも違うし、運動量も違うし、
  特に、食べるスピードが、
     多分、私の5倍速ぐらい


私は、どちらかと言えば、3月29日の仲良く半分コにも書いたのですが
食べることが嫌いではないのですが、執着がないというか、
食べるのが、とてもゆっくり。

株式会社フォーシーズンにいると、必ず、昼と夜に

シャチョー:「めし。何食う?」

私: …げ、またか、もう、そんな時間か…
      「へえ、ああ、う~~」…とりあえず、曖昧に答えておこう…

シャチョー:「ねえ~、何食うの!おれは、何でもいいんだよね~~」

私: …え、何でも良いだって?! でもさうどんて言うと、
    絶対、俺を栄養失調にするのかよ~
     って言うぞ!
         絶対言うぞ!!
  「じゃあ、うどん

シャチョー:「え”=====またぁぁぁ。
         俺、栄養失調になっちゃうよおぉぉ~

私: …ひひひ、やっぱり言ったよ。…
        「え~、う~、じゃあ~~~パン」

シャチョー:「へ、あんなものは、おやつだ。良し!とろろ屋行くぞ!」
      (とろろ屋と言うのは、横浜橋商店街の入り口にある
   天ぷら豊野の事です。)

私:…じゃあ、最初から、私に聞かないで、そこに行こうって言えばいいのに…
  「へい。じゃあ。」

   日々、こんな感じで、過ぎて行く食生活

たまに、
私:「くるくる寿司に行きましょう。」(回転すしのこと)
シャチョー:………
  
    そして、無言のまま、車へスタスタ。

私: …何だよぉ~何か言ってくれてもいいじゃん。
    ”今日は、良く食べたいものが決まったね。”とか、
      せめて ”良し行くぞ” とか言ってよ…

さて、くるくる寿司では、

私が、何を食べようか悩んでレーンを見ているすきに、
いつの間にか、私の前には、多種多様な寿司が置かれ、
おまけに、
茶碗蒸しだの、味噌汁だのが半分食えとばかりに、置いてある。

まるで、わんこそばのようだわ===

こんなに食べられませ=====ん!!
と騒いでいると、
シャチョーさんは、既に自分の分は完食。
デザートの大学芋をちらつかせ

シャチョー:「それ、食べなきゃデザートはだめだよ。」

私: …そりゃ、確かに、お菓子は、ご飯の後って、
       小さいころから言われてるからわかるけどさ…

私も大学芋食べたいのに、
目の前にある、シャチョーの選択した寿司を食べきらないと
食べさせてもらえない。

私: …くそ!奪い取ってやる!…

 そして、私は、シャチョーの前に置いてあった
    皿の上の大学芋を全部口の中に放り込むのでした。

嫌いな事は、食事の時間。
好きな事は、その他の時間。

そんな毎日です。
さて、今日のところはおしまいにします。
更新の人の書類作っとこう。

また、やってくる食事の時間なのでした~

今日のお写真



あたしは ぜんぶ すき!



あたしも~  何がすき?

高齢者賃貸住宅、その後は?残された住宅の改修か?解体か?賃貸できるのか?

2009-04-15 11:15:24 | シャイン日記
今日は水曜日だから、一応お休みみたい。
でも、この前、母の病院でお休みしたから…

それにどうせ、会社と私のお家はとっても近いからね

朝のうちはちょっとゆっくり開始。
銀行行ったり、ホームセンターで買い出ししたり。

午後は、2月から取りかかっていた、高齢者の賃貸住宅その後
引越し先は決まったものの、
今まで住んでいた住宅は(一戸建てなのです)どうするの?
という問題がまだ残ってます。
今日は、そちらの一戸建てがどの程度のものなのか、
本人立会の元、シャチョーさんと一緒に調査に行ってきます!

超高齢化社会となって、多分、これからはこういう問題がたくさん出てきます。
先日のブログにも書いたのですが
相続者のいなくなった
  (あるいは、いても、
     もう面倒だからと相続放棄してしまったり、
        あえて名乗り出てこなかったり…
家や土地は
どうなるの?
そういう事も、ちょっとずつちょっとずつ
勉強しながらお仕事させてもらってます。

ホントに、カメみたいにゆっくりでも良いから、
  必ずゴールします!


お、とりあえず、銀行行ってこよ。




今、高齢者の一戸建てから戻ってきました。
どうしようかって、シャチョーさん悩んでた。
私も、そう思う。

難しいです。
この件は、また、落ち着いてからという事で…

このお家に、すっごい珍しいものがあったので、写真撮ってきました!
超レトロなテレビ





昔は、やたらテレビが大きくて、今で言うなら
家具調テレビ
もっと、すごいのは、これにカーテンがついていたり、扉が付いていたり!

今では信じられないですが、
何となく風格がありますよね~~

さて、今日のところはおしまいにします。
この後、お部屋のリフォームで相談の人がきます。


今日のお写真



  おしごと、いってらっちゃい!

今日は、わんこごときに邪魔されないように…ホームページ立ち上げるぞぉぉ~新人入社で更にファイト!

2009-04-14 11:29:58 | シャイン日記
ついつい、わんこ達は甘やかしてしまって…
でも、かわいいからついつい


あ、本題に
今日は、夕方、ホームページ作成のために打ち合わせがあります。
ヨロズヤ フォーシーズンがどこまで皆さんのお目にとまって
お仕事させていただけるか

ちょっと、その前に、お仕事しよ

お==。シャチョーさんは、外出!
自由だ!自由だ!

ある、大家さんから、緊急で水漏れだ~って
電話があって、修理に行っちゃった~

そのあと、江戸に参勤交代行くって。
しばらく帰ってこないぞ

HP打ち合わせ前に、
新人を紹介しまっす!
クワズイモトラジロウです!





先代の、トライチは、株式会社フォーシーズンの過酷な?業務のため、退職。
トラジロウは、最近一緒にお仕事させて頂けるようになった、
大工さんカメさんが、繁殖させて(すっごいね~~)
株分けしてくれたもの。
うれしいな!
今まで、私が育てたクワズイモの中で、一番立派な体格です。
元気で、一緒に働こうね

このほかに、先輩で、
ドラセナ・コンシンネの ケンイチ がいます。
彼は、昨年の暮れに、
ファイナンシャルアドバイザーのTさんが、
ケンイチを電車に乗せて連れてきてくれたのです。

写真より、葉っぱはもっと短かかった(8センチ位だった)のに、
今は、30センチ位に育って。
新芽も出て、とっても元気。

トラジロウと仲良くお仕事してね。


先輩のケンイチ




ただいま、HPの打ち合わせ終わりました!
何といっても、株式会社フォーシーズンは、不動産屋さんはモチロンなんですが、
ヨロズヤなので…
うまく説明が伝わった事を願って。
また、こんな感じって作ってきてくれるって
楽しみ楽しみ

ちなみに、まだ契約していないので社名は出せないのですが、
このHPの会社の方は、皆さん活き活きしてて、とっても元気
そして、来る方は、ちょっと個性的
きっと、そう言う会社の雰囲気なんだろな~って思いました。
お仕事は、楽しく活き活きと!


さて、今日のところはおしまいにします。
シャチョーさんまだ、帰ってこない…

今日のお写真



あたしたち いつも いいこ

きょうは、あたしたち、わんこ が にっき かきます。

2009-04-13 14:40:28 | シャインのわんこ日記


おねーしゃん、きょう、早くでてったね
おかーしゃんのびょういんだって

おねーしゃん、『あさごパン』くれなかったね
おねぼうしたのかも!

おねぼう!おねぼう!
おねぼう!おねぼう!

あたしたち、しゃしん のせたいね

どうしよ?
おねーしゃんのオネエしゃんにやってもらおうよ
あ、マロンのオネエしゃんね


 これがうわさの、あたしたちのしゃしん

マロンって なまいき よね~
そうそう、なまいき

あたしたち、そとに いるのに、いっつも、あのこ、おへやの中はいる!
そうそう、なまいき
なまいき、なまいき


 これが、うわさの、なまいき マロンちゃん

でもさ、こないだ、いっちょに、おさんぽしたとき 
くさ たべるのおしえたら、よろこんでたね

くさ おいしいよね

おいしい、おいしい

あ、おねーしゃん、かえってきたあああ~
わーいわーい



わ”===!!!
オネエの落書きの次は、わんこの日記かぁぁ~~

すみません、読みにくいブログになってしましました。
『あさごパン』とは、
朝、カリカリ(ドライフード)をあげた後にあげる、
パン(大好きなので)の事です。

  今後とも、わんこ共々
     よろしくお付き合いください!


今日は、無事母の検査も終わり、いよいよ来月手術です。

明日は、ホームページ作成のための打ち合わせです。
ヨロズヤ フォーシーズン 
よろず引き受けます!


さて、今日のところはおしまいにします。


あ、写真ね…
   どれ載せてあげよっかな~~



おまけの写真
   今日の、シャインのおやつ。
      キャラメルコーン・宇治抹茶黒蜜味少々
         (シャチョーさんに分けてもらいました!





昨日、今日、明日。就活・婚活・演奏活動・営業活動…みんなみんな未来に乾杯!

2009-04-12 19:41:58 | シャイン日記
さ~~て

昨日は、ヨガの後、楽しい仲間とお食事会。
最近知り合った、美容師さんご夫妻。
手作りのお店で、二人楽しく美容院を経営している、ユニークなお二人

その、手作り感と、個性的な店構えのおかげ(?)で、
そこが美容院であるという事がわからず、
ひと月ぐらい店の前を、不審者のようにうろついていた、


喫茶店のようなんです。しかも、看板なくて…

私って、美容院はすっごく相性を気にするので、
なかなか良い美容師さんに巡り合えないと、
旅ガラスのように店を転々としてしまうのです。

こちらの美容院は去年の暮、
しばらく、店の前を行ったり来たりした末に、
もし、喫茶店だったら
「あ、待ち合わせで…いないな~~」なんて
ごまかそうかなって、気合い入れて扉を開けたら、
あ~~~ら、やっぱり、美容院!

聴くところによると、結構前からオープンしていたそうで…

私の思うようにスパッと気持ちよくカットしてくれたので、
それ以来の

  (と言っても、私の美容院通いのスパンは3~4ヵ月…
    ごめんなさい!時間がなくて、なかなか行けないのです!)

お付き合いです。
去年からなので、大した回数行ってないのですが、
何となく、気持ちが通じ合う仲間みたいな感じ(動物的カン?!)で、
じゃ、飲み会しましょ!


初回は、関内のフーズフーズへ!ゴー!
丁度、4月生まれの人がいたので、申告したら、
いえ~~い。ハニートーストのおまけつき~~~



  

そして、今日は、
就活・婚活(は、どうもイマイチみたいだけど)中の
やまのかずえちゃんが山から下りてきて、
まずは、株式会社フォーシーズンのお仕事に付き合って、
営業活動。

今月から始まる、外壁塗装工事の近隣挨拶に付き合って貰いました。

その後は、
関東学院オーケストラ部の定期演奏会に一緒に行って、演奏活動の鑑賞を。
色々な曲を演じてくれたのですが、ラストの曲は、「運命」!
中・高校生がベートーベンの「運命」!!

若々しい運命の演奏でしたが、この定期演奏会を最後に高校3年生は部活を卒業。
これから、いろんな人生あるよね。
未来に乾杯!

やまのかずえちゃんは、
明日またハローワーク(公共職業安定所)に行くと言って
山に帰っていきました。

     また来てね~~


    やまのかずえちゃんのお土産。ありがと!

明日は、株式会社フォーシーズンをちょっと午前中お休みして、
いよいよ、母の第2回目の膝手術のための検査で、
朝早くから病院に行ってきます。
シャチョーさんごめんね。迷惑掛けます!

さて、今日のところはおしまいにします。
早く寝ないと、寝坊しちゃうよ


  ねるのが、いちばん

今日はヨガの日!今月は「代謝とリラックス」。三角形のポーズの連続技に!

2009-04-11 10:59:18 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
ちょっとちょっと、
知らぬ間に、またオネエに落書きされた
昨日のブログのドーナツ写真に~~

全くも~~
いつやるんだろうな…

と、ぼやきで始まる土曜日。
     うわああ===もう一週間だあぁぁぁぁぁ===
年をとるのも早いものよのぅ…

なんて、くだらない事言ってないで、行ってきま~~す




帰ってきました~

さて、今日もじっくりほぐしてから

 まずは、『雄鶏のポーズ』で更にグイグイ伸ばします。
         大きい筋肉からね!
     

そして、メインの
  『三角形のポーズ』『天秤のポーズ』とも言います。
     

 ついでに、変形ポーズ 
     
     『三角形のポーズ』の変形ポーズ

とにかく、エネルギー代謝と心拍数を上げたかったので、
腕の動きと上半身の上下運動、それから、大腿筋の刺激と言うわけで
今回は上記のポーズを選択しました。
どれも、動きを2から3回繰り返します。
但し、どれも絶対無理しない!
特に、雄鶏のポーズ三角形の変形ポーズは、
頭が下にさがるので、
  きつい方は下げなくても大丈夫!


大切なのは、おなかが良く伸びてるな~~ってこと。
腿が良く伸びてるな~~ってことの2点です!

体への効果は?

全身がくまなくのびて、自律神経を刺激し、
季節の変わり目には持ってこいの効果があります。
また、背骨をほぐすので、
リラックスの刺激への導入となります。
大腿筋や広背筋などの大きな筋肉を動かすので、
エネルギー代謝がアップ
腰回り、背中のぜい肉が気になる方にも、
それらが幅を利かせなくなる効果があるとも書いてあります。

動いた後は、もちろん、リラクゼーションです。
     …ちょっと長めに…

春眠暁を覚えずって感じですね。

さて、今日のところはおしまいにします。

あ、お客様で、体系が変わってきた方がいて、
もちろん、エアロビクスもやっていらっしゃるのですが、
ヨガも続けてっくださっているせいか、
ボディラインが綺麗!
うれしいですね

   今日のお写真!
   今は、もう見られなくなってしまった
まぼろしの桜