山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!レイ!

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

またまた、駅弁大会☆ 駅弁ってやっぱり楽しいね♪ 今回は秋の味♪

2016-12-11 19:00:00 | グルメ… かも …
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

近所の富士スーパー、時々駅弁大会と称して、
各地の駅弁を販売するのですが、それが楽しみで

今回は、秋の味を中心に…チラシを眺めて、どれにしようかな~

今回は4種類

まずは北海道の四色どんぶりだって



これは、母が食べたので、中身の写真ナシ、

もう一つは、福井の一乃松さんのお稲荷さん。
出汁がこだわってるって







五目御飯でした

もう一つは、フフフ、かわいい!
くまモンのお弁当!





入れ物もかわいいよん



熊本の鶏と黒毛和牛色々入ってるお弁当

最後はこちら、八ヶ岳高原の卵サンド



これ、すごく美味しかったです。
焼いた卵が入ってる。少しだけマスターードで、ほんのり甘くてしょっぱくて





ご馳走様でした!
あ、全部まとめて食べたわけでなく、シャチョーさんにも食べてもらいましたよ

さて、今日のところはおしまいにします。

これ、おまけ。
別の日に、松茸ご飯の入っているお弁当が割引だったから…



う~~ん、秋を感じました~


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                年末年始は12月29日から1月2日までお休み! 動物たちもお正月休み!?☆
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アロマとヨガは相思相愛☆効果アップのヨガのコツ その10 安全第一フィットネス☆立ち姿勢にご注意を!

2016-12-10 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
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こんにちは。

ポーズをうまくやりたいがために、無理な体系でのポーズは禁物です
フィットネスとしてのヨガは、とにかく健康で楽しく、そして安全に運動できるように
行うのです

特に立った姿勢のポーズの時に
足を大きく開きましょう!
というと、女性の場合、初心者の大半は、あまり大きく広げないばかりか
つま先の向きが内側に入ったままのうちまた状態で立ち姿勢を決めてきます

これは危険!

例えば、『三角形のポーズ』



立ったとき、脚を開いたら、つま先と膝の方向が同じになるように立ってください!
これは鉄則です。
どんな運動もそうです。ダンスもそう。つま先と膝の方向がチグハグになると、
膝関節もしくは、足首の関節、ひどい時には股関節まで炒めてしまうこともあるのです

簡単なことですが、必ず守って立ってください
次に、立ったときにお腹が出たり、腰が引けないように
平べったい隙間に体がハマっていると意識して、最後にお尻をキュッと引き締めてみましょう



こうすると、体幹に意識がグッと感じられて、効果抜群!
たくさん横に倒そうと思ってしまいがちな三角形のポーズですが
しっかりとお尻を引き締めることで効率よく体幹が引き締まってくるのですよ

これさえ、コツがつかめれば
変形ポーズもバッチリお腹に効いてきますよ



さて、今日のところはおしまいにします。

本日の香りは、森林浴をイメージして『ヒノキ』と『パチュリー』
体が伸びてとっても気持ちが良いですよ



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                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
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焼津のさつま揚げは… これから何か起こりそうな予感!?

2016-12-09 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

先日、オネエと姪が焼津に行ってきて、
お土産買ってきてくれました



さつま揚げ~
っていうか、揚げかまぼこっていうか
これ、好きなんです。
しかも、シャチョーさんも大好物なんです

色んな種類があって、全部美味しかった



で、なぜ焼津??

さて、今日のところはおしまいにします。

この真相は、もうしばらくお待ちください!


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これ、かわいいでしょ☆ スヌーピーとトミカのコラボレーションって♪

2016-12-08 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

これ、すごくかわいい!



sanakoが、私のお誕生日の時に

「シャインちゃんってこういうの絶対買わないだろうからあげる~」



うん、絶対買わないし気が付かない…
えらくかわいい…
スヌーピーの背中の斑点まで!



正面なんて!ああ、かわいい…





可愛いしか言えない…
sanakoありがとう!

さて、今日のところはおしまいにします。

同じスヌーピーのグッズでも、目線が違うと違った発見があるのですよね
とてもいい発見! う~~ん、sanakoやるなあ




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町はクリスマスなのですね☆

2016-12-07 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。







ああ、クリスマスのツリーが…
年賀状やらなくちゃ…

さて、今日のところはおしまいにします。

    サンタさんは今年も来てくれるのかな??



    梅代さんの葉っぱがすっかり落葉して、紅葉さんと記念撮影です



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うらやましくて 行ってみた☆ ブラジルサンバのシュシュシュシュシュ~ ♪ シュラスコは陽気に食べよう!

2016-12-06 19:00:00 | グルメ… かも …
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こんにちは。

いつも、見に行っている【ヒロさんのブログ】に
シュラスコではじけている話が載っていて
そういえば、ずいぶん行ってないなって思ったら
行きたくなってしまい、行ってきました



ベイクオーターです。リオグランデグリルです
かつて、私がシュラスコを食べたのは、確か中華街のメインから横の路地に入った
どん詰まりにあったビルの中のお店でした
今回は、初のお店です

おおお、外でも食べられるのね





  あ、予約しないとダメみたいだったので、予約しましたよ

店内は広いです、さ~~食べましょうって、持ってきてくれるので
好きな部位を切っていただきます
サラダは自由に取りに行く















 これ、オクラみたいなものでしたが、ちょっと食べられなかった…ごめんなさい










そして、ヒロさんのブログにもあったショータイムだ!!
ひえ~スタイルの良いお姉さんが踊ってるうううう







楽しいね



焼いたパイナップルも美味しかったです





さて、今日のところはおしまいにします。

こういう楽しいお店は、ちょっと大勢で来るといいのかな?
デザートにアイスクリームみたいなのを食べている人がいたので
サラダバーのカウンターに調べに行ったら

有った~~~

  … と思ったら、ユズのシャーベットだった… うう、ショック… 



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とっても気を遣うチャンポン屋さん☆ お食事は、楽しく! ですね☆

2016-12-05 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。



   ※ 写真は内容と関係ないのです

先日、シャチョーさんが『チャンポン食いてえな』って言い始めたので
いつものように、リンガーハットかしらって
しかし、シャチョーさんは、かつて福岡に数年勤務していた時代があって
そのころ、食べたチャンポン麺のようにおいしいのが食べたい
って思ったらしく、
リンガーハットは普通だから、もっと違うところに行こう!

で、ネットで調べて近そうなところってどこかな…

え~~と、吉野町あるよ行ってみましょう

鎌倉街道沿いで、いつも通り過ぎちゃっていたお店です。

夜は人が来ないのか、お客は私たちだけ
オヤジが一人で切り盛りしていて、おまけに、メニューのところに
【店内写真撮影禁止、ブログに掲載禁止】みたいなことが書いてある…
じゃあ、仕方ないから、店名は載せないで書きましょ

へ~~、じゃあ、なんで、ネットで検索したら、出てきたの??

ま、いっかと思い、とりあえず注文したのですが、
お客が私たちだけってこともあってか
ここのオヤジ、親しげなのは良いのですが、ずっとしゃべってる。

まずは、麺の話、
【唐灰汁麺(とうあくめん)】という本格的な麺を使っているのは、横浜ではここだけだ
とか、
五島麺も現地から送ってもらっていて、近所の人が買いに来るとか

このあたりは、チャンポン屋が何軒かあるとか

どのチャンポン屋に行ったのか? とか
横浜には何軒あって、味は、まあ、それぞれ好みだからねえ

何軒あるかと、どこに行ったことがあるのかという質問と
味はそれぞれの好みだたからね~ は、数回同じこと言ってまして
最初の何回かは答えていましたが、あとの方は適当に聞き流していました

  あああ、なんだか、気を遣う…

で、極めつけの質問が
「どうやってここを知ったのか」

当然「ネットで見た~」
って答えましたら

「あ~俺の嫌いなやつね」

ほえ~~~
どうして、食べる前から、質問攻めにあって、挙句の果てに、ネット調べて来たのが悪いみたい…
ネットで調べなくちゃ、一般的にはなかなか来られないと思いますよ

とりあえず、出てきたチャンポン麺
海鮮もさつま揚げもたくさん入っていて、トッピングに錦糸卵が乗ってました
麺は、特別な麺ということでしたので、よく見ると、少し茶色っぽい麺
ぼそぼそ感がありますがこれはこれで良いのですね
具が多くて、お腹いっぱいです。
ちょっと全体的に甘めな味です。さつま揚げがたくさん入っていたからかななんて思いました

他の方のブログを拝見しましたが、
ブログで、いちいち人の作ったものを勝手に評価されるのが嫌だとかなんとか
で、拒絶しているらしいオヤジ

でも、食事を作るところから、ずっと、他の店の話を聞きたそうだったオヤジ
結局、気になるんじゃん!って
思っちゃった。

さて、今日のところはおしまいにします。

もちろん、野菜もたっぷりで、独特の麺も味も美味しかったです
… いや、本来なら、【もっとおいしく感じたのかも】しれませんね
あ~気を使っちゃった。もし、今度はいるようなことがあったら、他にもお客さんがいる時にしないとね



  ※ 写真は内容と関係ないのです

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小さい秋 見つけたあ~♪ 横浜は紅葉が遅いってね☆

2016-12-04 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

先日、朝のニューズ番組で、
全国的にも横浜は一番紅葉が遅いらしですぞ

そういえば、家の庭にある、ひ弱なモミジさん
毎年なんとなく紅葉しているけれど、確かに遅いです

これは、11月下旬に撮った写真







まだ、数えるほどしか紅葉していないですが
このところ急に寒いので…

12月に入ると…









おお、なんとなく紅葉してる!
そして、昨日の写真は… 













このところ、昼と夜の気温差があったせいか、急激に赤くなった~

小さい秋が来ましたよ

さて、今日のところはおしまいにします。



う~ん、秋を感じているのか柴犬・空海くん!?



   別に~


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アロマとヨガは相思相愛☆効果アップのヨガのコツ その9 姿勢はおへその向きで決まるから自然体で☆

2016-12-03 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
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こんにちは。

日常的にどうしても現代人は姿勢が悪くなる生活をしています
姿勢の悪さから頭痛や腰痛、肩こりになってしまうこともあるくらい、姿勢を良くすることって大切です

ヨガには、姿勢をよくするために、ゆがんだ骨盤を少しでも元に戻そうとするポーズが
たくさんありまして、簡単なものをご紹介

まずは『ねじりのポーズ』



ねじるポーズは、かなりたくさんの種類もありますし、変形したポーズも多種多様
ただし、基本は

【体の中心軸を意識して、その周りに沿ってねじる】

もう一つコツとしては

【おへその向きをねじった方向に向けるようにねじる】





どんなに変形したポーズでも、
【ねじろうとすると、顔ばかりがねじる方向に向いてしまい
      体が付いてこないので、あまりねじった感じがない】
ということがないように
自分のおへそを意識して、おへその向きをねじる方向に向けるように意識することで
自然と体がねじれてくるのです
体 というよりも 【体幹(コア)】がねじれてくるといった方が良いのかもしれませんね

おへそは体の真ん中!
普段の生活の中でも、ただ単純に振り返るより、ちょっとエクササイズっぽく
おへその向きを変えながら振り返ってみてはいかがでしょうか

さて、今日のところはおしまいにします。

今日の香りは、ねじった時に爽やかに深呼吸できるように

「ユーカリ」と「ベルガモット」のミックスで!


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シャリカレーパンって何!? 焼きそばパンもびっくり! 初めての味でした…

2016-12-02 19:00:00 | グルメ… かも …
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こんにちは。

美味しいのか美味しくないのか
よくわからない食品に出会ったのでご紹介します

それは『シャリカレーパン』



ほえええええ====ですよ

くら寿司ってチェーン店の商品ですが
コマーシャルでシャリカレーってのは聞いていましたが
その、シャリカレーがパンに入って揚げてある、シャリカレーパンって…



いや~、焼きそばパンっていうのが、そこそこ美味しいので
これも良いかな?

ご興味ある方是非!

さて、今日のところはおしまいにします。

味は好みですよね


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