野球オフの時に

皆様、こんばんは。


草野球のシ⁂ズンが始まりますと、月に何回かは日曜日の午前は練習しますし、シ－ズン前そして去年、福知山マラソンが中止になったので、それから、自覚はしているのもの怠け(涙)体は・・・・



刺激を入れるために、朝ランを誘っていただき、参加しようと・・・・今朝の雨で、今日含め2回中止。



でもね





ジムランに来て終わった時は・・・・





気温も良し、皮肉にもこの時期にしたら、ランニングの好条件(涙)


でもそんなに熱心ではないので・・・・



時に熱くなっている自分がありますが、治療中にランナ－の方との話。


本格的な方とは、故障についてやコンデショニング。


ビギナ－の方のは、タイム的なこと含めて、少し参考にしていただけるのなら練習目安。


実力はないですが、元陸上部ってこともあり(←中学生の時(笑))結構、話ついていけます。


今日もたまたま運動のため、健康のため走り始めた方から連絡で・・・・少し、目安言っておきました。


そして、全てに格好から・・・・←私は疎いですが、大事ですし、これも楽しみになれば、良いなと・・・


2月の日曜日らしくない気温の上がった、でも今週はまた冬に戻る？←当たり前か・・・・



体調管理しっかりとしないといけない時期ですね。