土・日はしっかり走れないので・・・(汗)

皆様、こんばんは。


秋分の日で休みをいただいていました。



接骨院前のやり直し工事は今回はできるだけ休みにしていただけるそうで、前を通ったら、休日返上でしてもらっていました。


後に、雨でしたが・・・・



さて、ストイックさは全くありませんが、マラソン練習。


それでもですよ、この時期は時間走は最低しておかないといけませんので、今日は朝から久しぶりに外ラン予定も・・・(汗)


雨で、ジムランに変更。


自分のペ－スではまずまず、走れるようになってきたものの、汗のかく量が・・・・半端でなく、



午前　１時間(もう少し走る予定が・・・)





夕方１時間


夕方は、少し着替えてからと思い着替えまで持っていきましたが、やはり長袖ないと汗が・・・


ジムマシンですしね。


今週の土・日が接骨院支部行事で、全く走れそうにもないので、実はもう少し走りたかったですが・・・


今週は土日以外、週２回の休みをいただいています。


明日２３日　通常通り、明後日２４日土曜日は、午前診です。