下準備しました。

皆様、こんにちは。


土曜日重なることも少なく、来院は途切れることなく・・・・コンスタントな来院でした。


今秋から実は土曜日はゆっくりな感じですが、久しぶりに土曜日の普通？でした。





久しぶりに花壇ブログ。


葉ボタン


花壇が正月用になりました。


院内は、灸の煙で壁などしっかり業者さんに掃除をしてもらいますが、


その前にできる『大掃除』をしてもらう『下準備』として行いました。


掃除の業者さんも忙しく、２９日休みに入ってからしてもらいますが・・・


いよいよ、今年の治療もラスト１週間になりました。


よろしくお願いします。

ラストスパ－トの予感？

皆様、こんばんは。


雨は降りますし、朝の深い霧、気温が下がることもありますが、


『雪予報』がない今年の１２月←の方が良いですが・・・


日によって来院状況は違いますが、


明らかに去年の１２月より、来院してくださる患者さんが多いです。


このようなことを書いたら、明日の土曜日、来週少ないかもですが、


症状が急性期から、少し落ち着き、年末年始までの休みまでにどうにか・・・良い状態の方、目指せる方が多いように思います。


『ラスト１週間、最低でも１回、治療の時間をとって下さいね」という声掛けも多くなっています。


そうそう市民ランナ－患者さん、加古川マラソン数名。


運動クラブ生、サッカー、バレ－、バスケ今週末まで、練習試合。


少年野球も今週末まで。


じわりと運動クラブ生も・・・・週明け、確認の方も続いています。


明日は、土曜日で～１時までです。

ギプス固定が必要な足関節捻挫のリハビリ・競技復帰までの１例

皆様、こんばんは。


今年の８月～１１月に気づきでも書いていました、『足関節捻挫』の程度が強い症状の方。


高校生、野球部なのですが、固定からリハビリ、競技復帰まで指導者の先生に方向性をつけながら進めてほしいと言われていた『足関節捻挫』の治療、リハビリのメニュ-の１例を。


・足関節ギプス固定３週間。


・１０日目　包帯交換できる固定に変更。
　１０日～３週間目まで、足関節の曲げ、伸ばし、腫れ除去テクニックを包帯交換の時にする。


・３週間目　ギプス固定除去→サポーター２種類でリハビリ開始

・大きなサポーター　練習以外の日常生活で使用←ずっと

・スポ－ツ用サポーター　少しづつリハビリ
　１週間でウォ－キング、ジョグ←距離時間が分かるように、陸上部トラックで
　座れるようになる。←内野手、捕手の格好に。←結構大事で、これができて野球のポジションにもっていける。


公式戦最中で、少し急ピッチで仕上げつつありましたが、残念ながら敗退にて、


リハビリぺ－スになりました。（治療としては無理なく良かったと思います。リハビリぺ－ス・・・リハビリを１つ１つクリア（できない場合、できるまで？待つ？）し、日にちでメニュ-を追加していく。


６週目　完全に歩行はしっかりできるようになりました。←ここから競技復帰リハビリ。


６週間目　自分で練習のウォ－ミングアップをする。←練習に近づきますし、結構、メニュ-の種類が多く、競技復帰にも良いです。

（できる範囲）のラントレもしていたら、ジャンプはクリア。ジグザク走もクリア←運動靴。


～８週目まで。

※足首内返しで負傷なので、『前後』の動きは許可します。横の動き以外はすることを増やす。

・正面ノック


・スパイクを履いてのダッシュ

８週間目で、指導者の先生に考慮（できる範囲を伝える）してもらい、全体練習８割復帰。


８週間目～


・ベースラン二ング、運動靴→スパイクへ徐々に・・・←この時点で１０月中旬。


プレ－中だけ、サポーターをしてこの時点で普段の生活は、サポーターなし。


１１月は毎週１回は練習試合という予定で、今シ－ズン中の試合復帰を目指しました。


１０月中旬から１１月にかけて、スパイクもはき、全ての練習をこなす。


公式戦後１か月、練習試合なく十分、野球の練習もでき、練習試合に備えました。←これもタイミング的には良かったです。


１１月、練習試合


その野球部練習名物、坂道ダッシュ、長距離トレもここで復帰←このメニュ-を後回しに、実戦復帰を優先に順序経てできました。


ほぼ任せていただき、ここまで経過みながらできたこと、


運動クラブ生患者さんが、かなり前向きだったこと←色々考えて、リハビリをしてくれました。一瞬、進み過ぎてストップをかけましたが・・・


保護者さん、全面協力のもと←これも大きかった。


今年、『怪我の治療』の大きさでも３本の指に入る程度でしたが、↑こうしてスポ－ツ復帰まで見た１症例でした。


実はここの野球部、この１年で足関節捻挫３件、肉離れ２件、軽、重の損傷の程度は様々ですが、↑のように治療、対応しています。


こんな感じで運動クラブ生の怪我の治療、対応、競技復帰まで『治療』としてさせていただく時もあります。


そうそう、阪神の島本投手が、母校に来られていたみたいですね。



　

聖火ランナー

皆様、こんばんは。


今日は午前中まででも、昨日から２日続けての雨。


それでもこの時期にしたら、コンスタントな来院が続いています。


昨日、スポ－ツ選手や有名人の聖火ランナーが発表されていましたが、





京都府のコ－ス。


福知山のコ－ス。


今朝の京都新聞に載っていました。


現実的（笑）


身近なところが書いてあると、


いよいよ感がかなり増しました。


来年は、オリンピック一色でしょうね。





地元聖火ランナーの声も・・・


（写真の方ではありませんが、コメント欄を見ると）


パラも目指されている？地元選手の名前も・・・


ここ数年、大会前など特に『鍼灸』で治療させてもらっている方。


色々聞きます。


ですから、聖火ランナーのこともまた聞いて見よう。

※只今、シ－ズンオフでみえる機会が少ないですが・・・


楽しみ。

隣は兵庫県

皆様、こんばんは。


１２月３週目に突入して、運動活動期に比べ大会が、イベントが多いわけではありませんが、


運動クラブ生の中、高校生はサッカー、バスケ（来月バレ－、卓球、バトミントン）大会があります。


＋１２月の週明けは、兵庫県加古川、三田、西脇方面での『ハ―フ・フル』のマラソン大会に出られるランナ－患者さん。


昨日は、三田、来週はいよいよ加古川フル。


私はいかないですけど、交通事情も便利ですから、ランナ－患者さんのラストスパ－ト的な・・・


故障からの治療、鍼灸、コンデショニング・・・・書くと数名おられます。


＋昨日、今日と『スノーボード』の患者さん、来院でした。


２人とも、以前に来院で故障個所の確認でした。←２人とも、スノーボードで負傷。


こちらは、分からない分野も・・・・『人工雪』でスキ－場は開場しているそうです←兵庫県北部


いずれにしても福知山から近いですが、『気候、天候』が違います。


が、有難いことに１時間少しぐらいですべてが行けますから、


こんな感じで冬のスポ－ツ事情があり、治療で対応しています。