早々に選挙に行って、のんびり過ごしています。
だいぶん涼しいので、秋らしい気分にはなってきました。
本当はもっと運動したいのですが、
先日の帯状疱疹でそれも封印。
おまけにこのところ左膝に少し痛みがある。
もともと左足に負担をかけすぎていたきらいがあるので、
今、右足とのバランスに気をつけているところ。
毎日の通勤で、現在月平均約四千歩。
もう少し歩いてもいいのでしょうけど、なかなか。
最近やっと食欲不振から回復したところなので、これからですかね。

昨年から週一でヨガ教室に通ってまして、
なんと、、、意外にも続いてます。
この間、筋肉痛になったり、いろいろあったんですが、
最近感じるのは腹筋、背筋に力を入れる感覚がもどってきたこと。
それによって首がしっかりする感覚が気持ち良い。
食欲がもどったのも、このおかげかも、と思ってます。
もう少し続けて背中がしっかりすると嬉しい。