ランニング用バック

セール品のこれ買いました。


田舎道のＬＳＤには必要でしょう。大きさもいい感じだし、なんせ激安１千円ですわ。

今日は天気も最高なんで、夜勤明けですが走ってきた。１５キロ１時間１６分。まだまだ体が重いな。
このタイムが精一杯じゃ。

このあとソフトテニス行ってきま～す。

尾道 浄土寺

尾道は向島に用事があり、かみさんとドライブしてきました。
用事はささっと済ませ、どこか山歩きできるところがないか探したら、浄土寺の奥の院というところがよさそうなんで行ってみました。

国宝です！


この奥から軽く登ること２０分



気持ちいい尾道の景色でした。

次回は鎖場を登ってみたいものです。
第一の鎖場がこれ


第二は見えなかったので、第三は上から覗いてみました



帰ってから娘の習い事の間にちょっとトレッドミルで走ってきた。本日のランニング７キロ

もうひとつ今日は嬉しいことが、ついに中三の倅に身長が抜かされました（笑）

走りました

一週間以上は走ってませんでした。お休み初日の今日、今年の走り初めに２３キロコースを走ってきました。

ゆっくりゆっくり走ったけど、ボロボロですわ。こんなにも体ってだらけるもんなんだなぁ

エントリーした２月の吉備路マラソンが思いやられるな

それはいいとして、今日は七草粥の日らしい


正月でダメージ大の胃腸に最高のご馳走です。

まあ味は薄味なんで、

「これコンソメ入れたら？あと醤油・・・」

却下ですよね。はい、当たり前だ～ね。

しかし、コンソメ入れて鶏肉かなんか入れたらどうかな？んで玉子でとじるとか・・

そうか本末転倒というやつか

明日はかみさんとちょっとしたデートの予定

明日も夕方は走るぞ！

明日から走ります

年が明けてまったく走ってませんが，いよいよ明日から走ります。

この2週間で体重２キロ近く増加，１週間で元にもどします。

ランニングフォームについて，先月から研究してるんだが，どうもしっくりこないんだな。もっと走りこまないと体で理解できないんだろな。

そんなことを考えていたところ，娘のお供で行った整形外科の待合で「相田みつを」さんの本を読んでたら



足を意識しない！だって。ま，主旨はぜんぜん違うみたいですがね



いいこと書いてありますね。
フォームも考えずに走る・・・わしには簡単ですが，藤原新君や公務員ランナー君には難しいことでしょうね。ということは，わしの方が走りの達人？

とにかく今年もよろしくお願いします。