ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
「LaLa Club」ヨガクラスご参加の皆様へ
コロナに負けずお元気でお過ごしと思いますが、
3月いっぱいお休みだった「LaLa Club」は、
5月いっぱい休講延長が決まりました。
（LaLa Clubの全ての講座が休講です）
新たな情報が入る度に、
状況が変わっています。
地域によっても変わります.....
「LaLa Club」以外のクラスは、
3月23日現在
4月再開になっておりますが、
状況が変わる場合は
その都度お知らせ致します。
宜しくお願いいたします
清水洋美
人生は変化の繰り返し・・ですね 
3連休はお天気に恵まれましたね
我が家は
息子達夫婦が来ていたのですが
家の中にいるより屋外へ・・
皆でウォーキングに行きました。
菜の花畑がとても綺麗で
ホッと心温まります
ビル群の中に水があり、緑があり・・
日本庭園も落ち着きます
都会のオアシス・・
普通に生きているだけで感謝です
この状況の中・・
気づくことが沢山あります。
新型コロナウイルス対策に免疫力を高めるには、
適度な運動がいいとされています。
ヨガに加えて、
景色を楽しみながらのお散歩や・・
歩幅を大きめにとりウォーキング・・
運動不足になりがちな今日この頃ですが
負のエネルギーを循環させないよう
自分なりにカラダを動かしていくことが大切です。
お家でヨガをする際は、
呼吸も意識しながら
ゆっくりと・・
伸ばすときは
気持ちよいと感じるくらいを目安にしましょう。
水分補給も忘れずに・・
ナマステ
～ おまけフォト ～ 
この日は13,000歩ほど歩きました・・
浜離宮恩賜庭園 ↓
https://www.tokyo-park.or.jp/teien/contents/index028.html
3月のレッスン休講延長の記事 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/441f59538fd5236a741870753f1b6f52
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