フィジカルとメンタルを調えて・・

 

自分に意識を向けてみる・・

呼吸に意識を向けてみる・・

不安やストレスが自然に手放されて・・

リセットされる・・

フィジカルとメンタルが調えられる・・

 

どんなポーズでもいい・・

家の中でもお外でも・・

みなさんもためしてみて下さい

 

ゆっくりと・・・

ゆっくりと・・・

 

コロナに危機感を持ちながらも・・

今日もいっぱい笑いましょう

ナマステ