1年間の学び

ココロと音の学び。

最終授業は12月21日、冬至の日だった。

私はこの日に、ミニクラスの発表と言う、最終チェックの課題を控えていた。

最後の最後まで気が抜けない、今年の師走。

「課題をやれば卒業ではなく、クリア出来たら卒業」だそうで、ミニクラスの採点次第では、補講&追試を受ける事になると言う。

もちろん、出席単位が取れていない人は、それが取れてから卒業資格を得られる。

今日はクリスマス・イヴ。

冬至から3日経っても追試の連絡は来ていないので、どうやらクリア出来たと言う事らしい。

ただ、まだ提出課題がたんまりとあり、それがまだ終わっていない。

それがクリア出来た時が、晴れて卒業なのかな…👩‍🎓

来年は来年でやりたい事がある✨

学び自体は今後も続くものだけど、今年の課題は年内提出を目指したい。。。

もうひと頑張り。

講座デビュー

先日、ご案内していた瞑想講座を、一昨晩 無事に開催出来ました。

先ずは参加して下さった方々に本当に感謝です🙏✨😭

ありがとうございました🌹

集客出来なくて、講座のOBの方に協力をお願いしたり、予約入ってたのにドタキャンされてしまったり、zoomトラブルでなかなか繋がらなかったり…

同日、同時刻に同期の皆んなそれぞれが自分の講座を開催していましたが、色々あったようです。

今年1月から1年かけて学んで来た「心」と「音」の深い学び✨

「学んだ内容を7〜8割含めたオリジナルの講座を作って、それを実施する」が、卒業課題の一つでした。

私はどこにそのオリジナル性を出そうかと、随分悩みましたが、これまでに自身で学んで来たヨガ哲学を組み込んで「心」と言うテーマとリンクさせてみました。

しかもこれを、制限時間内におさめる為に、約8分で分かりやすく伝えるのが至難の業でした💦

私自身、色んな方から「瞑想」を勧められ、色んな「瞑想」をやってみるけれどなかなか深まらない、続かないと言う経験をして来ました。

そんな私だからこそ、なぜ「瞑想」が良いのか、何のためにやるのか、そこも含めて、瞑想と相性の良い「マントラ」を使う事で、既存の瞑想とは大きく違うところを伝えられたと思います。

自分自身が大きく変わったな…と思います。

そして、皆さんから、

「話が分かりやすく、とても面白かった。もっと聞きたいと思った」

「マントラの発音まで教えてもらえた事が良かった。本当に今までで一番すっと瞑想に入れた」

「今までに感じた事がない感覚があった」

「瞑想が終わって本当にクリアな感覚を感じた」

「呼吸や声の響き、身体の振動がリラックスに繋がった」

など、嬉しい感想が寄せられ、伝えたい事は届いたなって本当にホッとしました。

声が最も大事な講座なのに、自分で思う様に声が出せない、思う様に練習が進まないところから、本番に合わせるかの様にここまで持って来れた事が、何より嬉しかったです。

何度ドロップアウトしたい気持ちに襲われたことか…

本当に周りに支えられてココに繋げられたなと感じています✨

卒業まであと10日。最終日にまた難関が待ち構えてます💦

あと一息…！

本来のヨガ、本来のあなた

11月も残すところ1週間。

今年1月から約1年、講座を受けて学んで来ました。

ここでの学びをオリジナルの無料講座として、リリースしましたので、今日はそのご案内です

🔸2024.12.10(火)

19:00-19:40   zoomオンライン

yogini達に贈る！ヨガのルーツとマントラ瞑想

https://yogini-mantrameditation.peatix.com/  

私は、ピアニストをしながら、全米ヨガアライアンス200時間の資格を取り、約10年ヨガ講師として指導にあたっています。

今回の講座は、同じく全米ヨガアライアンスの認定を受ける、世界初の「心のヨガ講師」としての講座です。

ですので、身体を動かすヨガではなく、座学講座になります。

そもそもヨガとは何なのか？

ヨガの本質を学んでいきます。

難しいとされるヨガ哲学や、ヨガとは切っても切り離せないサンスクリット語についても説明します！そして、実際にマントラや瞑想を体験していただく内容です。

近代のヨガブームでヨガを知った方は、ヨガと言うものに、特別なイメージを持つ事は、ある意味、仕方無いと思います。

身体が硬いから出来ないと、それだけで敬遠される方もいます。ヨガを続けている方でも、ポーズが出来た、出来ないばかり観ます。

でもそれはヨガの本質ではありません。

「そもそもヨガとは」を知れば、これがヨガだけに限った小さな世界の話ではなく、「この世の真理」「宇宙創世」と言う、もっともっと壮大なテーマと繋がっている事に驚く事でしょう。

詳細と御予約はコチラ⬇️

《Peatix》

yogini達に贈る！

ヨガのルーツとマントラ瞑想

https://yogini-mantrameditation.peatix.com/  

卒業して得られた事

卒業が続く…

10月末で、また別のヨガスタジオのクラスも卒業した🎓

コチラは、元々は私のヨガのクラスでリピートして下さっていた会員さんが、御自身のスタジオを持たれる事になり、オファーをいただいてお引受けした…と言うスタジオだった🧘‍♀️

スタジオopenする事を決断されてから、最初に相談されたのが、私だったと言う訳だ。

私にはその経験は無かったけれど、一緒に考えてアイデアを出したり、インストラクターとしての立場から伝えたい事を話したりして、オープン前から携わった場所だった。

古民家を改装した、とてもあったか〜いスタジオだった🥰

定員4人で満席なので、特に初期のうちはプライベートlesson状態。

経営は大変だったと思うけど、これが生徒さん達にとって大好評だった♡

そして、私にとっても丁寧に深い部分を伝えるのに、とても良い経験になった♡

ほぼ全員、ヨガ初心者の方だったけど、めちゃくちゃ成長された✨

かけて下さる言葉からも、それを実感した✨

当日lessonは受けられなかった方も「最後、会って御礼を伝えたかったから」と、わざわざ寄って下さったり、沢山のギフトを手にしてスタジオを後にした。

この日いただいた思い掛け無い言葉から、また私のやりたい事のイメージが広がった🥰

そうだ！そう言うのやってみたかったんだ！

その話をオーナーに伝えると、正にそれをお願いしたいと思って、相談しようと思っていたと言う、見事なシンクロが起きた✨

少し休んで回復したら動き出そう❤️‍🩹

その為の時間！

全てお導きに感謝🙏

続ける事の意味

キッカケはどうであれ、続けていれば必ずその意味に気付く時が来る。

その気付きは、想像以上の事である事がほとんどで、まさにギフト✨

「楽しい、好き」なものであるかと言う事はポイントだと思う。

そして、人と比べない事。自分で楽しむ事。

そうでないと、続ける事が苦しくなってしまうから…

よく言われる様に「〇〇であらねば」と言う価値観は手放し、ただありのままを受け入れる。

自分が楽しんで続けていると「まさか…」な何かが起こる。

出来ないと思っていた事が出来る様になったり、悩みが解消されたり…etc.

どんなギフトがやって来るかは、その人によると思う。

　

先日、ヨガを始めて1年程のYさんから

「先生が言っていた事は本当だった」と言われた。

最初は「絶対そんな事できない、無理と思っていたけれど、楽しいから続いたし、気付いたらホントに出来る様になっていた。」と、喜んでおられた。

あくまでも私はサポートした内の1人。

向き合われたのはYさんご自身！

Yさんは、若い頃に怪我をされて動きづらい箇所があり、それを庇う生活が当たり前になっていて、動かないのが当たり前だったと言う。

だから、自分には無理だ、出来っこないと思われていたのも頷ける。

でも、私自身もケガの後遺症で、長年ヒザが伸びないと言う状態で、インストラクターになった。

それを話すと、「え？膝が伸びなくても先生になれたんですか？」と驚かれる。

ヨガの先生に対する普通の価値観で見ると、確かにそうなのかも。

私自身、ポーズは思う様に出来ないと既に諦めていたのが、元通り以上になったと言うギフトを得た🎁

だからこそ、根拠のない自信の様なものはあって、誰にでも未知の可能性がある事を信じられるのだ。

ヨガの世界にいると、日々、色んな気付きや奇跡を目の当たりにする✨

お見送りしながら、素敵なシェアを聞かせていただくと、豊かな気持ちになる。

だからこの世界が好きなのだ❤️

そして、最近思うのは、実はそこもまだまだ通過点であり、ゴールは無いのだと言う事✨

この先、どんな奇跡がやって来るのか…

そう思うとワクワクする。

タイミング

秋分も過ぎて「今年も残すところ…」なタイミング。

また新たな学びに取り掛かっている。

キッカケは、某スクールの体験レッスンのお知らせをいただいて、それを受けた事。

以前から、「ヨガニドラ」と言う言葉は知っていたし、何となくどう言うものかのイメージもあったけれど、特に興味が無く…

今回、初めて「体験を受けてみよう」と思えたのは、そのタイミングが来たからだと思う。

本当に不思議だけど、体験受講以来、同タイミングで、複数のスタジオから一斉に「ヨガニドラの講座案内」が届いた。

これは「学びなさい」と言われているなと思えた。

大事なポイントは「どこで受講するか、誰に教わるか」だ。

9月からスタートするコース、10月からスタートするコース、来年からのコース。

週末コース、平日コース、対面コース、オンラインコース…

スタジオによって色々あるし、料金にも幅がある。

その中で条件が合うのは1箇所だった。

「よし！」

決断して、決済に進んだが弾かれた。

やり直したけれど、2回目も弾かれた。

一瞬「なぜだ？」と思ったけど、すぐに理由は想像出来た。

「ココじゃないのかも。 それとも、そもそもヨガニドラじゃないのか…」

一度、仕切り直しをしようと思って、3日おいた。

その間、他に講座をしている所が無いか探したりしてみた。

新たに気になる所を見つけた！

2日後に開講だなんて、絶妙にバッチリのタイミング✨

同じカードなのに、直ぐに決済が降りた。

「ココだったんだ！」と運命感じてしまった。

実際、講座の内容にも衝撃を感じた。

思い描いていたのとは、全く別物だったから。

だからこそ驚いた。

こんなに点が線になるとは思いもしなかった。

1つ1つ手繰り寄せている感覚になった。

チャリティーヨガ

今年の春、受講修了したバクティーヨガ。

バクティーとは、愛&献身。

古典ヨガの1つ。

バクティーの教えを伝える輪で、あちこちで様々なイベントが開催されている事も目に留まっていたけれど、ようやく都内開催のイベントに初めて参加出来る事が出来た♡

タイトルは「チャリティーヨガ」🧘

都内だけでなく、全国各地の支部で募った「インドの子供たちへの教育支援金」を、毎年届けているとの事。

小さな事でも、色んな形で自分に出来る事から…

の想いでいたいと思う♩

その為に大事な事は「自分を自分で満たす」事✨

色んな形で自分との向き合いを続けていると、必ずこのテーマに繋がった。

私だけじゃなく、実は多くの人が見えていなかったテーマなんじゃないかな…

だから、相手に求めたり、誰かに求めたり、何かに求めたりして、自分を満たそうとする。

「〇〇が××してくれないから。

だから、私は△△な気持ちになって悲しい」

とか。

誰かに求めなくても自分で満たす生き方、つまりは自分で自分を愛する生き方。

これこそ「自愛」。

自愛が出来て初めて本当の意味で他の人に分け与える事が出来る❤️

ナマステ🙏

バガヴァッドギーター

哲学の世界は、何がキッカケとなり、どのルートから入るか、人それぞれだと思う。

私の場合はヨガがその橋渡しをしてくれた。

昨年、瞑想やマインドフルネス系の講座を受けてみて、今年はバクティー、インド占星術へと流れて来て…

タイミング良く目の前に現れた「(4時間で腑に落ちる)ヴァガバッド・ギーター」を受講してみようと思った。

敢えてアーカイブ受講を選んだ。

絶対1度聴いただけでは理解出来ないだろうし、ゆっくり観たいと思ったから😁

ただ、こんなにヤル気はあるのに何度も寝落ちした😴

体力が追いつかない程、一気に環境も変わったのもあるし、こう言った話は訳もなく眠気を誘うもの。

何度も寝落ちを繰り返しているうちに、期限が来てしまって、やっぱりこうなってしまうんだなぁと、変なところで腑に落ちた😆

参考図書も読まずして、いきなり受講だったけど、レポート提出まで終えた🗒️

このレポート提出が無ければ「もう時間無い、間に合わない💦」で、きっと挫折したと思う。

それに、レポートを書いているうちに、これまでの学びがゆっくり繋がる感覚になれた。

やっぱりアウトプットは大事✨

こう言う分野の話を日常に落とし込んでいくと、意識が変わり日常が変わる。

実際、考えや行動が変わり、環境も変わったし、現実が動いて来た感覚はある。

それは、すなわち人生が変わると言う事。

本当にこの世界はすごいと思う。

自宅レッスン

コロナ禍、オンラインと言う新しいレッスンの世界を知り、現在もたくさんの講座を受講して学びに活用している。

そして「(提供する側に)私もトライしてみよう」と、2月からスタートした🧘

今では県外の友人達も参加してくれている…！

スタジオの現場とオンラインとでは、微妙に伝え方も変える必要があり、そう言う事も自ら色んなレッスンを受講しながら学んだ。

教えるのが好きだと言う事に改めて気付けた✨

中でも、パーソナルレッスンは、とてもやり甲斐を感じる様になった😊

ヨガとは元々、そうやって古くから個々に伝えられて来たものだと言う事が納得いく。

先日、自宅までレッスンを受けに来てくれたMちゃん。

彼女は、元は溶岩ヨガスタジオの会員様。

スタジオclose後、貸しスタでの自主開催レッスンに来てくれていたが、その貸しスタもcloseしてしまうと、わざわざ遠くのスタジオまで追っかけてくれていた。

結局、そのスタジオもcloseしたので、ホントに一緒に笑ってしまったんだけど…😆

「待ってましたー！」と、今はオンラインで続けてくれている。

徹底的な愛弟子である🥰

オンラインで、プライベートレッスンを受けてもらって、アドバイス付きアーカイブ動画を観てもらったところ。。。

とても気付きがあったようで、たくさんの質問をして来た！

正直、1つずつ文章で回答するより、1度来てもらった方が早いと思った訳だ。

「来て良かった❤️」と満足してくれ、「また聞きたい事が溜まって来たら来ても良いか？」と言ってくれた。

もちろん大歓迎😉

何かを学ぶ時、先生との相性ってホントに大事。

「私が先生を好きなのは、学び続けている人だって伝わって来るから」と、Mちゃんは言ってくれ、とても感動した🥺

ヨガはポーズを取るだけでは無い。

自分と向き合う中で、ただ気付きや葛藤や至福…色んな心の在り方を観ていく。

それに何の意味があるのか、私も長い間、分からなかったが、ようやく繋がり始めた。

人、それぞれ学びのペースもタイミングも違うのだから、それで良い。

ただ、繋がった先にあるものは…明らかにこれまでとは別の世界だと言う事は言えそうだ🌎

タイミング良く、学びたい講座を見つけた。

「ヴァガバッド・ギーター」

続きはまた今度。

経験を活かす

先日、久々に私のヨガのクラスに参加された男性の会員様の話。

月の半分は出張で不在、御自宅に戻られたらオンラインでの会議がメインと言う生活。

私の担当が週1日しか無い事もあり、なかなか参加のタイミングがあわず。

気付けば、半年以上も間があいてしまっていました。

狭窄症の症状があり、なかなかお辛そうなので、私も特に注意深く慎重に進めてはいるのですが、とにかく何度も仰られていたのが、「YouTube観ながら自分でやるのと、先生に教わりながらやるのと、こんなにも効果が違うんだ！！！！」と言う事。

実は、コレ、本当によく言われます。

私のクラスに出られる方は、明らかにBeforeとAfterが変わります。

来られる時と帰られる時の表情が、まるで違うのです。

これを見るのが、私の喜び🤩

私自身のカラダで色々と実験したり、色んなworkshopを受けて学んだり、色んな先生のレッスンを受けに行ったりして、独自に積み上げて来たからかなと思います。

ヨガに出会ったのは決して早くはなかったし、体も特別柔らかい訳ではないし、バレエの怪我で8年間左膝が伸ばせない痛みを抱えた状態でインストラクターになったので、ポーズがキレイにとれる訳でもなかった。

でも、あれだけ、あちこちの整体へ通っても治らなかった左脚が完璧に治りました。

ものすごく驚きました！

ただ表面上だけ動かすのではなく、意図して正しく繊細に動かす事が大事だと、学びを落とし込めた事は、とっても活きています。

痛みの辛さや不自由さの経験は、その時の私からするとネガティブな出来事だった。

でも、今の私からすると本当に宝の様な経験だったと思います✨

だから感謝しています。

結果がなかなか出ないと心が折れそうになるものだけど…

でも、最近特に思います。

「全ては必要だから起きている」と。

だから「いずれ必ず感謝する時が来る。しかも必要なタイミングで！」と。

私自身がミラクルを経験したからこそ、それを信じられるんです。

信じられるから伝える事が出来る✨

先週、私のレッスンを3コマ連続で受けて下さった女性の会員様。

過去にスキーで怪我をされた事があり、骨盤・股関節周りの可動域が狭くなっています。

まだヨガを始めて1年くらいの方で、週に3日程のペースで通われていて、中でも私の担当するクラスへは、毎週来て下さっており、とにかく楽しんでくださっています。

「それは出来ないです…」と仰っていたポーズが、ある時「え？」とご自分で驚かれる程、突然あっさり出来る様になりました。

喜びで溢れていらっしゃいました。

そして、その喜びを私が受け取る。

受け取れるから与えられる。

本当にこの世は「愛の循環」✨

それは「あなたはそれで大丈夫だよ」と言う事に繋がります🥰

ナマステ🙏

学び、そして次なる学び

相変わらず「やりたい事」が後を絶たない。

アンテナの感度が良過ぎるのもどうなのかと思うけど、年末に「ヨガ哲学」に意識が向いたのは、必然とも言えるプロローグだったようにも思える。

以来、数珠を繋ぐように「インド」に繋がる数ヶ月になって来ているから、自分の中で興味深い🇮🇳

正直、インドに行ってみたいとか思った事も無いのだけど…

行ってる所もまるで想像つかないけど…

でも今後、心境の変化とか起こって来るのかな？？

何だか今までと違うレールに乗っているみたい。

2月にはシヴァナンダヨガと言う古典的なヨガをオンラインにて受講。

3月からバクティーヨガの認定講座を受講し、それが先日修了。無事に修了証をいただけた。

そして、今週からインド占星術の講座を受講している。

こうなって来ると、やっぱり私がヨガに導かれたのは大きな意味があったのだろうなと思う。

音楽とヨガの両立は簡単ではない。

「どちらかであればもっとエネルギーを注げる」のは確かだから、時に葛藤が起こる。

でも、どちらも私の人生で欠かせないと思えるから両立の道を選んでいるのだけど。

バクティーヨガとの出会いは、今後の私の生き方に大きな気付きを与え、豊かにしていくものとなると思う。

バクティーの先生は福岡市のご出身だそう！

これは最終面談でお話して分かった事だけど、ご縁を感じるし、そもそもこの講座を見つけた事も、受けようと思ったキッカケも、タイミングが良過ぎた。

まるで仕組まれたかのような不思議な流れだった。

そして、6月末に福岡県の宗像で開催されるバクティーのWSに参加する予定でいるのだけど、「宗像で開催」と言うのがピンポイント過ぎて運命感じてしまう。

出逢えた事、世界が広がった事、学びに感謝✨

「バクティー」とは、愛と献身の意味。

非常に奥深い境地へと繋がる。

これこそ、私がヨガと出逢えた意味なのではないかと思えて来る。

ヨガの中でもルーツに近い分野。

ようやくその本質へ意識が向く流れに入って来た。

1歩1歩、そこへ向かっている…

いや、導かれているみたいな感覚がある。

腑に落ちるような事が1つ、また1つと起こるたびに、この世は愛に溢れているのだと思える。

分からない事も沢山だけど、あまり難しく考えずに。

いま必要な事から受け取ろう。

ナマステ🙏

オンラインで繋がって

私の今年の目標は「スタートダッシュ」でした💨

昨年後半は身辺整理みたいな流れになっていったし…

これまでの私なら、先にやりたい事の目処が立ってから今ある物を手放すだったと思うけど、まだ目処が立たないのに手放す事にしたものだから。

もちろん、幾つか種蒔きはしていたんだけど、どれもまだ芽が出なくて停滞してる感じ。

「あれ？これからどうなるんだ⁉︎」と、正直分からなくなってしまって…😅

何だか不安でとにかくアレやコレやに手を出しました🤣💸

そんな中、年末になるにつれて周りから「来年はどんな年に？」と聞かれる事が続いたのです。

流石に「そうだよね、どうするか考えなくっちゃ」と思い始めた▶︎幾つかボヤーっと浮かんでいる事を「やってみよう」と思い始めた▶︎あとはやるだけ！

みたいな流れがうっすら来てました。

「例年5月頃を起点にしていたけど、来年はスタートダッシュしよう！」と、突然そんな風に思いました。

新年明けた直後、中学部活の友人の「タロットの個人鑑定受付を始めます」の投稿が飛び込んで来て、刺激即発❗️

「わぁ〜すごい！おめでとう🎉」な気持ちで直ぐに申し込んだ。

遠距離にいてもzoomで繋がって、鑑定を受けた訳だけど、しかも私にとって個人鑑定デビューだった訳だけど「こんな風に私もやろう！」って気になりました。

来月からオンラインLessonを始めます🧘‍♂️

これはね、タイミングと言えばタイミングだとも思っていて、私のスケジュール的な事の他に、我が家の周りのマンション建設や工事たちが遂に終わり、約3年振りに静寂を取り戻したと言う…🙌

まだ手探りな部分もありますが、そう言うのもちゃんとフォローしてくれる友がいてくれて…何とありがたい事かと思います✨🥰

感謝🙏

セルフ小顔ケア

先週、筋膜リリースの施術に行ったのは、たまたま偶然のタイミング。

その翌日に「セルフ小顔ケア」の養成講座受講を早くから申し込んでいた。

コチラは、Zoomで受講する講座だったけれど、前日の筋膜リリースと深く関わる内容だったので、とても有意義だった。

主にお顔の筋膜にフォーカスしていくけれど、頭から首、肩、胸周りのほぐしも行うからだ。

やっぱり全身繋がってるからね。

そして、思ったのは、もしかしたら筋膜リリースとリンパって、すごく繋がるんじゃないかと言う事。

コロナ禍以降、ヨガのレッスン数が少なくなった都合上、私の「リンパマッサージヨガ」のクラスは開催されないままのスケジュールが続いているけれど、実はこのクラスは、他店からのリピーターがいらしたりする程、割と人気だったのだ。

頭のてっぺんから足先まで、セルフマッサージした後でヨガをすると言う内容で行っていた。

ヨガの時間は10分程度で、残りはひたすらマッサージ。

このマッサージが、正にリンパと筋膜の内容と繋がった。

リンパマッサージのクラスを担当する事になった時に、自分なりにリンパについて勉強をしたけれど、それが、小顔ケアにも筋膜リリースにも結びついて来た。

今回の養成講座で修了証をいただけたので、ちょっと博がついた形になって嬉しい♡

講座を通じて、確かにお顔もシュッとした。

マスク生活も続けているし、加齢に伴う変化だろうから仕方ないと、見て見ぬ振りをしていたけれど、やれば変われるものだな。

ホントにシュッとした😆

すっかりマッサージをやらなくなっていたけれど、やっぱりあれは素晴らしい事だったんだと思えて、これを機にまた自分で始めようと言う気持ちになった。

自分で実践して感覚を取り戻したら、またレッスンに活かそうと思う。

セルフケアって、やっぱり大事だなぁと実感。

まぁ、分かっちゃいるけどなかなか大変なんだよね😅

筋膜リリース

先週、初めて筋膜リリースの施術を受けに行ってみた。

3年程前になるのかな、筋膜リリースと言うワードが頻繁に聞かれる様になった。

筋膜リリースヨガと言うヨガもあるのだと知って、興味が湧き、筋膜に関するワークショップを受講してみたりもした。

筋膜の勉強をした上で、実際に、筋膜リリースヨガなるものを受けに行ったりしたけれど、正直あまりピンと来なかった。

結局、筋膜がリリースされると、どんな感覚なのだろう？

どの様に運べば、筋膜はリリースされるのだろう？？

その時は、期待していたイメージと違う感じがして、「コレだ！」と言う実感も湧かなかったけれど、筋膜リリースの為のアプローチもまた、先生の数だけあるものなんだろうなぁと言う事だけは理解した。

まだまだ学びの先は長い...

それから月日は流れてコロナ禍。

オコモリで過ごす中、instagramなどで、ローラーやテニスボールを使いながら筋膜リリースの投稿やライブをしている人を何人も見かけた。

また違うタイプの筋膜リリースと遭遇した訳だ。

でも、それを直ぐに受講する気にはならなかった。

イメージとは違う気がしたし、

なんとなく道具を使う事で痛めたりしないのだろうか、大丈夫なんだろうかと言うイメージが先行したからだと思う。

そしてまた月日は流れて、先週出掛けた筋膜リリースは、サロンで行う施術タイプのものだった。(ホント、色々ある！)

お試しの広告が入ったので行ってみたけれど、カウンセリングで、いきなり恐ろしい事を言われた。

「かなりゴリゴリ剥がすので痛みがあります。酷い方はアザになります。大丈夫ですか？」

(...大丈夫じゃないでしょ😅)

一瞬ひるんだけど、ここまで来ちゃった訳だし、勇気を出してお願いする事にした。

アザは出来なかったけど、かなりゴリゴリされた。「痛い！」と言えば緩めてもらえるけれど、堪えてみた。

せっかく身体を張って来たのだから...!

場所によっては結構痛かった💦💦

特に背面側は全体的に痛かった😵😵

ふくらはぎ、肩甲骨周りは特に。

その痛かったところは、筋膜癒着が酷いそうだ。

なるほど。。。

でも、痛くない人なんているんだろうか...

この辺りは痛いのが当たり前だと思っていた。

何となく、続けていれば筋膜はリリースしていくと言うのは分かって来た。

あのローラーを使うタイプのものは、コレをセルフでやっている感じなのかもなと、イメージが繋がって来た。

施術を通じて、いわゆる大丈夫の目安となる「痛み」を経験し、どこをどんな風にやれば良いかも分かった。

セルフでどこまで再現出来るものだろう？？

今度はあのローラーを使って、やってみたくなった。

早速、注文！

届いた♡

いま色々と試しているところ。

気持ち良い使い方も幾つか見つかった♡

少し続けてみようかと思う。

半月板

毎週ヨガレッスンに必ず来て下さる常連のお客様が、9月に入ってぱったりいらっしゃらなくなった。

何があったんだろう...

体調？お仕事？

理由が分からなくて心配していたのだけど、理由が判明した。

私のレッスンが終わった頃、溶岩浴にいらして、3週間振りにお顔を見る事が出来た。

半月板の損傷ですって----

歩く事は出来るけれど、ヨガのポーズは取れない状態だと🥲

「先生に教えていただいた事、出来る事をお家でやりながら過ごしてました」(ジーンと　来る)

そうは言っても、この3週間ですっかり身体がガチガチになってしまったので、せめて溶岩浴で身体を温めたくなったとご来店された。

半月板の損傷は、ちょっと時間がかかるだろうな。あんなに頑張って楽しんでいらしたけれど、しばらく我慢の時だ...🥺

人は苦境に立たされて初めて、当たり前に感じていた事が幸せだったのだと気付けるもの。

私自身もそんな事がよく起こるし、きっと彼女も、普通に動けていた事が感謝だったと思っている事だろう。

何とか出来ないものだろうか。。。

帰宅して、半月板について調べてみた。

ヨガティーチャーは医者ではないし、治してあげる事は出来ないけれど。

それはそれ。

ヨガに来られる方は何かしら身体の不調を感じたり、怪我をキッカケに始められる方が多い。

ヨガを続ける事で、自分に寄り添い、自分の身体を健やかにキープしていく意識が上がるし、呼吸を整えたり、少しずつでも身体を動かす事で、結果として改善に向かったり、悪化を防いだり、未病にアプローチする事はある。

私自身もそう。

絶望や苦しみを経て、健康で過ごせる事のありがたさを実感したからこそ、今の私がある✨

ヨガティーチャーとして何か出来る事を探したい。彼女の負担にならない範囲で...