もうすぐ2年

今月から本郷のお店での演奏が再開している。

自粛期間前と比べたら、かなりお客様は少ない。まぁ寂しい事ではあるけれど、間違いなく3密では無いので安心して来ていただきたいと胸を張って言える！(←何という宣伝の仕方...)

それはさて置き。コチラでお昼に演奏する時に必ず来て下さるお婆ちゃまがいる。

以前にもブログでご紹介した方。

たまたまお店で演奏を聴いて下さり「貴方の演奏、とても好きだわ❤️」と伝えて下さって、それ以来、毎月来て下さっている。

もうすぐ丸2年になる。

近所にお住まいで、お店には来ていたけれど、なかなか「好きな演奏」に出逢えなかったのだそう。

「ココで貴方の演奏が聴ける事が人生の楽しみ✨」

そう伝えて下さり、私のスケジュールに合わせて来て下さる。

先日は、断捨離中に見つかったと言う30年も昔に所持されていた楽譜を「良かったら貴方の演奏に役立てて欲しい」と持って来られた。

喜んでお借りしたら、「まだあるから、また次回お待ちします」と...

とにかくあたたかく応援して下さる。

すごく音楽を愛している方だと思う。

細々だけど、頑張るモチベーションになっているし、素敵な偶然の出逢いに感謝している✨

いらっしゃる度に、チップBOXに入れて下さる500円玉が随分と溜まって来た。

ありがたくてなかなか使う気になれないんだよね...

YouTube頑張る部

【ロマンティックなムードに浸りたい時に聴きたい】ディズニー映画「美女と野獣」/ピアノカバー/「Beauty and Beast」

 

今月から「YouTube頑張る部」と言う講座で学び始めました。

私がYouTubeに初めて動画をupしたのは、2003年の里帰りLiveの時だったので、もう随分昔になります。

それから、たまーーにupしていましたが、忙しさを理由にしばらく手付かず状態。

その間にYouTubeも何だか色々と様変わりしていて、「何？これ何？」と言う感じ。

全然ついていけていないなぁって思っていた所に、タイムリーな講座を見つけたので。

 

でも。

正直、大変で...💦

 

だから、もちろんコンスタントにup出来たら良いのだけど、マイペースでまた少しずつupしていきます😊

 

これを機にアカウント名も新しく作りました。

「Relaxing Piano BGM」です。

 

もし良かったらお立ち寄り下さいませ♡

そして、気に入って下さったらチャンネル登録をよろしくお願いします♬

 

コレステロール講座

コロナによる自粛生活が終わったけれど、オンラインで講座を受講すると言う新しい分野の魅力を知ってしまったので、引き続き利用している。

自宅にいながら、県外の先生からも学べるなんて、本当に感謝すべき事🥰

因みに私が自粛生活中に受講していたのは、

♦︎ヨガのレッスン

♦︎ヨガのworkshop

♦︎ヨガのイベント　

♦︎生配信ライブ鑑賞

♦︎生配信ライブのやり方講座

♦︎zoomの基本講座

♦︎憧れのムーンウォークに挑戦！

...etc.

まさか自宅に居ながら、沖縄在住の先生にムーンウォークを教えてもらえるなんてね(笑)

その後、真面目に練習したりして。

何とか「ただの後ずさり」から「何ちゃってムーンウォーク」っぽく出来る様になりました😆

今月も

♦︎ヨガの解剖学workshop

♦︎ヨガのレッスン

♦︎コレステロールを下げる食べ方

など、色々受講している。

先日、演奏先でスタッフさん達と話していた時の事。ちょうど3人共、同年代の女性だったし、久々に会えたので「やっぱり家に居たから太ったよね」と言う話題から、コレステロールの話に発展。

それで、「今度、コレステロールの講座受けるんだ」と言ったら、すごい食いつかれました😆

やっぱり年齢的に気になるし、気を付けたいところ。

「次に会った時、是非聞かせて！」って。

今回の先生、ヨガの実践&指導もなさっている女医さんで、福岡の方でした。

だからか、非常に受け入れやすかったのは、「食生活もヨガなんだ」って思えた事🧘‍♂️

私なりにまとめてみると

♦︎自分の食べている物、食べ方を客観的に「観察」して「気付く」事が大事だと言う事

♦︎「無意識」に食べるのではなく、しっかりそこへ「意識を向け」て「味わう」事が大事だと言う事

こう言った内容はヨガで伝えている内容と同じで、最終的にはマインドフルネスに繋がっていく✨

今回、講座を受けて共感したのは「身体に良いものを食べる」ではなく「身体に悪いもの(糖&アルコール)は食べない」方が効率が良いと言う事。

これはとても納得がいく。

範囲が狭まる分、意識が届きやすい。

毎食自炊だと管理出来るけど、なかなか難しい部分もあるなぁ...

でも少なくとも、「こんなに気を付けているのに、何で数値が上がるのか？何が原因なのか？」って思っていたけれど、それは、自分の食べ方の癖に気付いていなかっただけで、ちゃんと原因はあったのだなと思えた。

「気付く」って、とても素晴らしい事。謙虚になれる❗️

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

尚、今回の講座は

株式会社マインドフルヘルスの講座でした。

ホームページ  ↓↓↓

http://mindful-health.co.jp

デトックス

「デトックス」と言う言葉の響き。やはり興味をそそられる

体内に蓄積された老廃物などを排出すると、すっきりするし、体調が整いやすくなるし、気分も良くなるし、美容面でも効果がありそうだし...

私の場合、食物繊維を摂る様に心掛けている事や、ヨガをしてたっぷり汗をかく事は、「私にとってのデトックス」だと思っている

科学的なエビデンスがどうだとか、そう言うのはあまり気にしていなくて、ただ単に心身に効いていると言う実感があるから✨

そして、無理せずに継続出来る事だから✨

これまでの人生、色々と心身に不調を感じる事はあったけれど、今すこぶる調子が良い事で立証されていると思っている。

心身共に内側に溜め込む事が、全ての悪の根源だった。溜め込むと滞るから、それが不調に繋がる。スムーズに巡る、循環している状態が、本来あるべき自然な姿なのだと思う。

そこへ持っていける方法を、自分なりに見つけてあげる事が大切なんじゃないかなと思う。

ところで。

以前から、足の裏から毒を出す「樹液シート」がちょっと気になっていた。

元々は「胡散臭い」と思っていたけれど、先日、TVで見て妙にやってみたくなった(笑)

たまたま100均で見つけたので買ってしまった！

夜、足裏に貼って寝るだけ。

朝、毒が出てシートが真っ黒に...‼️

何の毒が出たのか分かりませんが、何かインパクトあって「おー！出たー！」って気分になれたのは確か(笑)

リピートはしませんが、取り敢えず念願叶ったのでスッキリしました(笑)

梅雨入り

この数日、ものすごい風が吹いて窓も開けられない。雲の流れも速くて飛ばされてるみたい。

午前中から家を出て、帰宅は真夜中と言うスケジュールでした。

1日演奏しながらお店で過ごしていたけれど、途中の雨の振り方、凄かった‼️

行きは良い良い、帰りはビショビショになる覚悟だったけど、帰る頃には雨が止んでいて助かった☺️

家路を急いでいたけれど、夜の闇で雨粒光る紫陽花がとても美しくて、思わず戻って来て眺める😍

最近、ポートレートで撮るのが気に入ってます❤️

今朝のニュースで知りました、関東も予報通り梅雨入りです☔️

雨が降る度、変化していく紫陽花の色合いも楽しみたいと思います。

声の印象

ヨガスタジオが再開して1週間。

感染対策に気を配り、コマ数を少なくして、定員数を減らして、様子を見ながらでしたが、久しぶりに会員様と一緒に汗を流す時間は、本当に尊い時間だと感じています✨

まだ休会中の会員様も多いし、コマ数が減った都合上、当然私の担当するクラスも少ない訳で。

私のクラスをリピートしてくださっている会員様の話では、私のレッスンが人気で予約がなかなか取れないらしい。

予約管理を見ても、確かに私のクラスだけ、直ぐに満席になっている。しかも2週間先まで。

一生懸命クラスをしているので、支持いただいているのは素直に嬉しい😊

でも、正直何でだろう？？って思うのです。

不思議だぁ。

噛みまくっているのが楽しいのかな...(笑)

セリフの様にスラスラ言えないけれど、その時の感覚をその時に自然に出て来る言葉で伝える様にしているから... ?

色々と考えていたけれど、そう言えば「声に癒された」と言う感想をたくさん頂く事を思い出した！　癒してるつもりはない。でもキツイんだけど、頑張れちゃうらしい(笑)

「人の印象」と言うのは、「声」や「話し方」が占める割合は4割で、結構高いそうだ。

大事な要素かも。

どちらかと言うと、声はコンプレックスだ。

だから、カラオケとか行かないし、基本、歌わない。

それに人前で話すのが苦手なので、養成講座の時も「もっと声張って‼︎」と言われていた。

こんな私なので、本当に自分ではよく分からないのだけど、どう言う訳だかヨガのクラスをするのは、楽しくて仕方ない♩

まぁよく分からんけど、良かったよね。

本人は楽しいのだし、会員様も楽しんでくださってるのであれば。

良かった良かった☺️

マスクと眼帯

昨晩、鏡を見てビックリ‼️

目の白目の部分が真っ赤に...

目を擦ってもいないし、何か異変を感じた訳でもなく、疲れ目の充血とも違う。

真っ赤な目薬さした後みたい👁

直ぐに調べたら、どうやら「結膜下出血」っぽい。これが昼間だったら直ぐにでも眼科へ向かったと思うけど、取り敢えず放っておけば自然に治る様なので様子を見る事に。

睡眠不足が続いていたから、久しぶりに早寝。

深ーい眠りにつけた様です。

起きたら、少し赤みも引いていて安心。

実はちょうど半年前、同じ方の目に「硝子体出血」を起こしている。

これは、眼の奥の硝子体が出血し、その血液の塊が影の様に見えて、視界を邪魔していると言う少し厄介な症状なのだけど。

「網膜剥離」や「失明」に繋がると言うので、しばらく通院していたけど、現在は経過観察中。

何か色々と驚く様な症状に見舞われているけれど、それは酷使した所からのSOSのサインなのかもしれないなぁ。

気を付けようっと。

取り敢えず、マスクと眼帯を同時にする事にならなくて良かった😷

それが1番ほっとした。

新しい日常

自粛解除→新しい日常で過ごした1週間。

ヨガのクラスも7割始まったし、演奏も4割復帰♩

まるっと2ヶ月間休業していたので、リハビリするにはちょうど良いペースかな。

やっぱり色々と変化を感じる...

家でも極端にレベルダウンしない様に心掛けていたけれど、こればかりは仕方ない。

その分、沢山の気付きと共に、1つ1つの感覚を大事にしながら過ごせる事、ここからまた積み重ねて行くモチベーションに繋げたい✨

こんな状況になる前は、滞ったり、途切れたり、立ち止まったりするのが、すごく嫌だった。と言うか、怖かった。

とにかく、進み続けていないと、成長し続けていないといけない！と、自分にプレッシャーをかけ続けていたからだなぁと思う。

ゆとりが無かったなぁと思う。

物事は常に一長一短だと言うけど、確かにそうかもなぁなんて思う。