私には、年賀状だけで繋がっている古くからの友人が何人かいます
もう何年も会えていないんだけど、ちょっとした近況が分かると、やはり嬉しかったりするもの。
このデジタルな社会に、なんかホッとする感じを得られるのは確かだなと...
とってもありがたいと思っています
そして、一言メッセージから、「このブログを読んでくれているんだなぁ」と言う事が分かったり..
今年の年賀状で1番多かったコメントは、「ヨガに興味が出てきた」「ヨガの事を聞きたい」と言うもの!
新しい事にチャレンジするには、色々な葛藤だとか壁だとか不安だとかありますが、その辺を建前なく正直に聞ける人として、古い友人はすごく役に立つよね、確かに(笑)
ヨガって 続けていると「色々な事に気付ける」という事に気付ける(笑)
その練習をする為のツールの一つかなと言う事が、少しずつ分かってきました。
最初は、自分の身体が硬い事や、ポーズがキレイに取れない事ばかりに意識が行ってしまうもの。
「ヨガ=ヨガのポーズをする事」だと思っているから。だから出来ないと自信を無くして、「やっぱり自分には向いていない」とマイナスに捉えてしまい、楽しく続けられなくなる。
でも、最初から完璧を目指すから辛いんだと思うし、そもそもヨガのゴールはポーズが取れる事ではないんです。
「今」の感覚(気持ち良いとか痛いとか)や、「今」の身体の声を聞いていきながら、素直に「今」と繋がって行く時間を大切にしていく事が、実はとても大切なんです。
それさえ、難しかったりするのです。
自分の事なのに、自分の身体の事なのに、自分で気付けない事が、実は沢山あるって事に、ヨガを通じて、先ず気付けると良いなと思います。
私は過去、メニエール病にかかったり、流産したり、子宮内膜症になったり、色々と辛い時期があったけれど、今思えば、全て自分に原因があったなぁと...
「自分の考え方の癖」で自分を追い詰めたり、ピアノ弾く時間が長いのに、特にケアする事もなかったし、心や身体にも影響があっただろうなと思える部分が多くあるし、心と身体を整えていく事の大切さや、ヨガを始めた事で、少しずつコントロール出来る様になって来た感覚を実感しています!
大雑把に書いちゃったけど、何となくでも分かってもらえたら嬉しいです