最近、レッスンで使っていない様なので、許可を得て拝借。早速、使ってみた！
背骨1骨1骨を預けていきながら、グーーっと伸びてみる...
何と〜‼️これは気持ち良い🥰
胸を開くって、現代人にとってとても大切な動作。スマホやPC、デスクワーク、ピアノだってそうなんだけど。前屈みになって過ごす時間が多過ぎる。
頭の重さは5キロ位あると言うけれど、それが前傾する事で、首・肩にかかる負担は相当なもの。それが、背中に腰に繋がっていると思えば、姿勢の大切さに気付けると思う。
前屈みになると、胸が閉じる。
胸が閉じると肋骨も閉じてしまい、肺の膨らみ方にまで影響が出て、結果、呼吸が浅くなる。
それに、胸の辺りには「チャクラ(ハートチャクラ＝愛を司るチャクラ)」があるから、オープンでいられると良いですね♡
自分にも周りの人にも優しくなれる✨
ホイールの使い方は調べてみると、色々あるみたい！
欲しくなっちゃったな😍買おうかな(笑)
