地域のお年寄りのためにこんな講習会が今月始めにあった。
人集めのために、私も借り出された。
認知症予防ダなんて、40代のyoshiには関係ないと思ったけど
採血して調べてくれるって言うから、嬉しかった。
結果が今日だった。
認知症になりやすい遺伝子を持つ方もいらっしゃるようですが
yoshiは真ん中のCT型で、普通だった。
葉酸食物はなにげに足りているようだった、以外にも。。
葉酸食物とは、みどりいろの野菜のこと。
でも、野菜全体にyoshiはもっと食べた方が良いんだってさ。
女子栄養大学の方が、一人ひとりに説明して下さったんですよ。
半年後にまたやるというから、もうちょっと野菜を摂ってあげようかな・・
自分の身体のためにも家族のためにも。
たまにはこういう機会を利用して身体の中を知った方がいいよね。
あ、、あまりお肉とか食べないんですかと聞かれたけど。。意味あんのかな。
豆乳を買いました。
1リットルくらいのバック入りのやつ。
美味しいですよ。続けて飲んでいこうかなって思ってます。
