パパダイエット

今日の晩飯は豚キムチ、納豆。
しかし、豚キムチの口直しが（もやしとか）何もなかったため、水ばかり飲みだし、結局口がうざくなってきて、半分以上残しました。もうちょっとなんとか・・・。今日は休肝日です。昨日飲み過ぎたので（焼酎の水割り８杯ほど）。

 
 


 
 


 
 


 
 


 
 


 
 


 
 


 
 


 
 

★朝の計測
身長（cm)	172
体重(kg)	69.7
体脂肪率(%)	23.4
体年齢(歳）	40
ＢＭＩ	23.6
内臓脂肪レベル	8
基礎代謝(kcal)	1609
骨格筋率(%)	34