ブックマークはこちらで
http://yowayowa.blogzine.jp/yowayowa/
昨日土曜日のご飯ですが、朝はゆで卵３個のみ。ビール（350ml×2）を飲みつつ掃除をやり、雨上がりを見はからって、昼過ぎにスーパーへ買い物へ。イイダコ、チンゲンサイ、豚肉（ロース）、もやしを購入。昼はそのイイダコのみ（醤油とわさびで）。夜は金曜日と同じく、チンゲンサイと豚肉の炒め物。つまり土曜日は、炭水化物ダイエットになってます（ビール以外）。終始、無糖コーヒーか焼酎を飲みながら、だらだら過ごしました。
そんでもって、自分でも驚いたんですが、今日の朝の計量ではなんと、６８．１ｋｇ！！土曜日だけで０．９kgも減ったことになります。つまりダイエットを始めてたった３週間で３kgも落ちました。
炭水化物ダイエットってすごいですね。
| 8/11 (月) | 8/31 (日) | ||
| 体重(kg) | 71.1 | 68.1 | |
| 体脂肪率(%) | 23.5 | 23 | |
| ＢＭＩ | 24 | 23 |
