晩飯は、豚のロース肉をアスパラと一緒に無造作に炒めたもの。それと目玉焼き。写真には見た目の考慮がなんにも入っておりませんので、拡大はできません^^;; 酒はビールは我慢しました。焼酎の水割り３杯。
今日帰宅後の計量では６９ｋｇちょうどという記録をたたき出しております。参考記録ですが、、、
体重の低下が止まったところが、今のダイエットの限界なんでしょうね。６５ｋｇまで落ちてくれないかなぁ。
| ★朝の計測 | |
| 身長（cm) | 172 |
| 体重(kg) | 69.4 |
| 体脂肪率(%) | 23.2 |
| 体年齢(歳） | 39 |
| ＢＭＩ | 23.5 |
| 内臓脂肪レベル | 8 |
| 基礎代謝(kcal) | 1606 |
| 骨格筋率(%) | 34.3 |