穏やかに終わりました

今日は穏やかに一日終わりましたね。いつもは仕事を慌ただしくやっていてこんな日は今までなかったことでした。本当に珍しい日です。やれやれ一週間が終わりましたね。今晩は明日の”街歩き道歩き”のコース考をえます。今日の金曜日の夜は本当にうれしいです。明日のために帰りは歩いて帰りました。
さて、これから金曜の夜の夕食を楽しんで、そして、土日のお休みでリフレッシュ。
金曜の夜の楽しい食事。ワイン、音楽。お風呂。明日の”街歩き道歩き１０８”のコースを考えながら、これから私の幸せの時間が続きます。
皆さんも金曜の夜を楽しんでくださいね。
明日は楽しい土曜日だ。


天気：晴れ。朝は寒い。
　最高気温（℃）[前日差]　13 [ -1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　5 [ -2 ]
　体調：左が重い。
　血圧：132／83。高いです。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：45：25
　烏山駅着　7：07：05
　タイム：　２２分００秒。
　京王線各駅：7：19
　　電車：座る。20代前半男性。
　　山手線　7：56
　　電車：座る。　50代前半男性
　会社事務所着　8：25
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。座る。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：立つ。座る。
　烏山西口到着：　18：38　　徒歩　
　自宅着　１８：５９無事到着。
　タイム：２１分

さて今晩も、
　　
『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。　

私の障害が良くなりますように。
花粉が飛びませんように。
太陽が出て雨を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日が楽しい休日でありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者は明日を楽しむぞ