食物療法： ”美味しい野菜”

先々週、親戚から野菜が送られてきました。開けてみると美味しそうな野菜ばかりです。
里芋、ジャガイモ、サツマイモ、大根、しいたけ、キャベツ、人参どれも美味しいやさいばかりですね。今週はイモずくしということで里芋、ジャガイモ、サツマイモを美味しくいただきました。

では今晩も

『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。　

私の障害が良くなりますように。
太陽が出て雨を降らせないでください。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
良いことがありますように
明日が楽しい休日でありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日の天気は雨のようです。のんびりと過ごします。

熊さん 就職おめでとうございます ♪♪ - Non ho l'et�・

Gigliola Cinquetti - Non ho l'et�・


我が友、熊さん　

就職おめでとうございます！！

昨年、突然、あなたからSCHを辞めると聞いた時には私は飛び上がらんばかりに驚きました。
あなたの高邁な志に尊敬致します。
今日、念願の業界に就職が決まったという話を聞き本当に就職おめでとうございます。
これから体力勝負となりますので　くれぐれも健康に注意されますように。
新天地で大いに挑戦して頑張ってください。
お祝いにこの曲を贈ります。
時間ができましたらお会いしましょう。

挑戦者より

HAC Ｙさんへ ”お疲れさまでした”

Ｙさんへ

来月からいよいよ定年生活ですね。おめでとうございます。乾杯
長い間のサラリーマン生活ご苦労さまでした。お疲れ様でした。
Ｙさんとは、色々ありましたね。思い出に残るのはたくさんありますね。。。、その中でも海外関係者の人事処遇のことですね。他社の人事に赤の他人の私が口出してＹさんを苦相当しめてしまい、本当にすみませんでした。私が病気に倒れ、その後、Ｙさんが私に対してしてくださったことを思うと人情の深い方であることを思い知らされました。そのようなＹさんの心を誤解してすみませんでした。
これからご健康に注意されまして楽しい定年をお過ごしください。
引き続き人生の先輩としていつまでも助言をお願い致します。

挑戦者より

”街歩き、道歩き１０８” ”１/１０８ 靖国神社” 残り桜を楽しむ

先週は満開の桜を楽しむことができませんでした。今日は散り始めた残り桜を楽しむために靖国神社周辺に行ってきました。ここは、昨年のお散歩リハビリから今年”街歩き、道歩き：１０８”と名前を変えて初めて行った先でした。桜の名所として有名な場所です。
”靖国神社～市ヶ谷へ”のコースです。京王新線を使えば九段下駅まで行けます。そこから靖国神社へ歩く。
九段下駅で降りて地上に出てなだらかな坂道を歩いて行きました。靖国神社内は出店が出ていて賑やかな雰囲気で楽しい雰囲気でしたが、私は人が多く混雑していてぶつかりそうな感じでしたので神社の中の道は歩かずに神社の外回りの道を歩きました。街路には桜の木があり残り桜の花があり歩きながら楽しみました。この道の行く先には市ヶ谷駅があります。
天気は曇り。肌寒い日でした。写真を撮りましたが曇りの日で暗い写真ばかりになって、きれいな桜の写真が撮れなくて残念。きれいな写真は来年の桜に期待します。

スタート
九段下


靖国神社


武道館側


靖国神社外側街路


千鳥が淵入り口


靖国神社




市ヶ谷付近








終点：都営市ヶ谷駅


今日も午前中は仙川のクリニックでリハビリを受けて着ました。今日のクリニックでの指導は、左足加重と左右の足の踏み込みと左右の腕の振り出しの組み合わせでした。昨日の反省と今日の指導を思い出しながら頑張って歩きました。
01月05日にこのコースを歩いた時には、長く続くなだらかな坂道を歩くのに苦労しましたが、今日は苦にならなかった感じでした。これも進歩ですね。
　
　記録

　天気：曇り。寒い
　最高気温（℃）[前日差]　13 [ -8 ]
　最低気温（℃）[前日差]　8 [ -6 ]
　体調：　血圧：114／69。
　訓練：左右非対象の動き。スクワット練習。左足加重、左足の振り出し練習。
＜行き＞
　自宅出発　10：28：45
　烏山西口着　10：48：30　
　タイム：　１９分４５秒。
　仙川発：12；15
　歩行距離：４．０ＫＭ