今日はちょっと

今朝は曇り。雨でなくてよかった。でも、変わりやすい天気なので、今朝も１５分早く家を出ました。昨日早く歩けたので今日も頑張って歩きましたがタイムは伸びませんでした。残念。２０分の壁は高いですね。まだまだ歩きが足りん。帰りは歩いて帰りました。帰り歩いていたら病院での休日の自主トレを思い出しましたね。あの時はリハビリして会社復帰したら元の生活が取り戻せると思い必死になって病棟の廊下を黙々と歩いていましたね。あれから一年三ヶ月、四ヶ月が過ぎて。。。
どん底から這い上がるしか道はない。
さて、あと一日です。気合を入れてがんばりましょう。

　記録

天気：曇り後晴れ。
　最高気温（℃）[前日差]　20 [ +10 ]
　最低気温（℃）[前日差]　9 [ +3 ]
　体調：
　血圧：133／85。高い
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：35：30
　烏山駅着　6：57：30
　タイム：　２２分００秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：座る。50代後半男性。
　山手線　7：54
　　電車：座る。
　50代後半男性
　会社事務所着　8：21
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　烏山西口到着：　18：50　　徒歩　
　自宅着　１９：１５無事到着。

さて今晩も、

　『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。

『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
太陽が出て雨を降らせないでください。
花粉が飛びませんように。
強風が吹きませんように
電車のトラブルが起きませんように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
良いことが起きますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者は明日もも元気に行くぞ