「朝、すっきり起きる方法は」のお題に一言。
家は職人の家庭なので朝が早いです。
今は4時起き、家族のお弁当を作る為時間厳守です。
使命感と体内時計を狂わさないように、日曜日も朝寝をせず同じ時間に起きる事。
お昼寝は30分以内1回で、夜は10時頃就寝します。
もう50年余り続けていると、苦を感じる事は無く、普通にスッと寝床から出る事が出来ています。
若い頃は低血圧だったけれど、いつの間にか今は少し高血圧気味です。
体内時計は正確です。
猫の姫ちゃんも体内時計が正確で、夕方の自由行動の時間は5時半丁度に要求してきます。
1日におしっこ3回程とうんち1回トイレで済ますと、自信満々でお外へ出せと要求します。
体内時計と上手にお付き合いするのが、すっきり起きるコツではないでしょうか。
一番大切なことを書き加えておきます。
家族への愛情と健康を守る事が重点です。
姫ちゃんです。
