出来るなら10000歩ぐらい歩きたいのです！自律神経のバランスが崩れて途中で歩けなくなるから臆病になりました。一昨日は素歩きで4,000歩歩けたけれど、昨日は自転車を杖代わりにして少し遠出してみました。途中でしんどくなれば自転車に乗って引き返せば良いと考えました。黙々と歩いていると歩く事への不安が募ってくるから、お散歩犬の飼い主さんに話しかけたりして気分転換をすると沢山歩けます。結果6,000歩を超えました。少しづつ距離を伸ばそうと思っています。相棒はカメラ・・・昨日はケリに出会いました。田んぼの中で見分けがつきにくい鳥です。突然飛び立ちましたが、シャッターチャンスは逃しました。綺麗な羽をしていました。どんなに寒くても汗がびっしょり、それも良いし雨が降っている中を歩くのも何故か楽しい気分になれるので、出来るだけ毎日歩こうと思っています。目標は10000歩！
体重３キロおとすのは、大変でしょう。わたしなんか、１キロおとすのが、やっとです。
ケリに出会われて、よいお土産になりましたね。運転中に見かけたりすることがありますが、撮影は出来ません。
ケリはすらりとスマートで、赤いおめめが可愛く、翼の黒い斑紋も綺麗ですね。
パート時代はハードでしたから、すっきりとスマートだったのに、運動不足でぶくぶくと太ってきました。
500グラムも落ちません・・・トホホ
ケリの飛翔が綺麗でしたが、ピントを合わせるまでに消えてしまいました
コメント有難うございます！
4000歩～6000歩、すごいですね。
takayanは、山へ行ったとき等はすごく歩きますが、家ではさっぱりですね。
今日は午後から知り合いが来て、夕方までパソコンの前で話してましたから、１３００歩（スマホの万歩計アプリ）余りでした。これでは痩せるどころか、体重は増え続けます。
5７才頃からハイキング等の企画をする仕事をしていた時には、下見などで週に５０km位は歩いてましたから、その頃に比べると7kg以上は増えていると思います。
もっと歩かなければと思っていますが、全然実行出来ません。
家の周りには良いハイキングコースが多く有るのですが・・・・
ケリという鳥ですか、きれいな鳥ですね。
こまめに歩かなければ色々な鳥さんにも出会えないですよね。
そうですか、ハイキングの企画などされていたので山登りがお得意なんですね！
私も携帯の万歩計を使っています。
今日は予定が変わってウオーキングは中止でした。
掲示板へ御在所岳の美しい雪景色を沢山有難うございます！
ケリはどこにでもいる鳥のようですが、田圃や畑の中を目を凝らして見ないと気がつきません。
コメント有難うございました。
目標１００００歩ですか、私の一日の実績は６～７０００歩程度ですよ１００００歩なんてたまにしかありませんよ。
歩くのは良い事ですね、血圧も歩いた日の方が低くなって、雨や用事で有るけない日が続くと高くなるようです。
ウワ～、6＾7,000歩歩いていらっしゃるのですか！凄い！
兎に角メタボを減らさないと・・・苦労します！
今日は車であちこち出歩いて、10,000歩は不成功でした。
コメント有難うございました！