お仕事をしていた時は47キロで軽々とした体重だったのが、何もしなくなった今では53,5キロと下半身太りに耐えられなくなってきた。
フラフープでぽっこりお腹と対決しようと思い立った。
買って来てすぐにお腹の周りで廻してみた。
3回廻ると地面に落ちています。
何回も続けると僅かでもお腹の運動にはなっているのでは・・・・・・・・・毎日続けます。
昨日の万歩計は5,300歩でした。・・・・・ガンバル
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わたしは、もっと重いんですよ。退職時（２３年前）５３キロだったのが、今では５８キロです。
身長は、ナイショ。 でも、体は軽い方が動くのも楽ですし、何とか減らさないとね・・・。
筋肉の量が増えると、エネルギー消費が多くなるそうですね。
ちひろさまに刺激されて、わたしも頑張ってみるかな・・。
がんばっておられますね。
結婚当時は50キロ弱、今では６５キロを超えてしまいました。
特に定年後は、ハイキングに出掛ける事が減った事も要因の一つだと思ってます。（現役時代のスーツのズボンは殆どはけません）
先ずは歩かなければ・・・ちなみに昨日は家から一歩も出ませんでした。これではな～
最近は自宅での昼食を蕎麦にしています。
ダイエットがんばってくださいね。
（takayanは相当がんばらなければ・・・・）
今日は古知谷の阿弥陀寺へ行って来ました。
修行僧のお山ですから、急勾配の山道でダウン寸前、仏様の御加護を沢山頂いてきました。
フラフープ、上達するまで頑張ります！
オー、負けました～
身長は57センチあったのが53センチまで縮みました。
物干し竿にぶら下がっています。
まぁ～、随分運動不足かと思いますが、でもお出かけの時は相当歩かれるみたいですから、多めに見て差し上げましょうね
阿弥陀寺、下に車を止めて登る途中で何度引き返そうと思ったことでしょう！頭がフラフラになってもう駄目かと思いました。４回ぐらい進めなくなりました。
南無阿弥陀仏を唱えながら登り、下山される方から杖を頂いたり励まされたり、良いお寺参りが出来ました。
「何かいるんですか？ 鳥ですか」・・・「ヘビが絡んでいます」「うわ～怖いからみません」・・・・でもそのご夫婦に「ヘビが絡んでいるのを見ると縁起がよいのですよ」と言ってあげました。本当は紅い布をかけてやるそうですが、山中ですから。
オオルリをゲットしましたよ！