:*☆【祝】☆*:＼(^ー^* )

　　・・(*^ー^ )／・∋ ゜・:*☆【祝】☆*:・゜∈・＼(^ー^* ) ・・


　　　　。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・


生垣の向こうに子らの声聞こえ下校の時間となりたるらしき

鈴の音の聞こえてくれば少年ら喧嘩をやめて追ひかけてゆく

わが横に来て寝たがるはもう一年いや半年かこの末の子も

つぐみ

この鶫、友人のご主人が撮られた写真です。

以前、よく庭に来ている鶫を見ていましたが、

今まで、お腹をじっくりと見たことはありませんでした。

こんなに複雑な模様だったとはおどろきです。

止まっているソメイヨシノの蕾はまだ硬そうです。

花の季節、は～やくこい(^^♪


。・。・。・。・。・。・。・


去年より三日遅れのことなれど鶫のこゑが確かに聞こゆ

わが庭に今年も来たり十一月二十一日鶫が来たり

庭に来る鶫と今日はいくたびも顔合わせたり籠もりてをりて

クリオネのような雀

友人のご主人が撮られた雀の写真です。

　♂　でしょうか、♀　でしょうか？

・・・・雀は見た目では判らないようです。





ЖЪ・？ЭΛζ・・Й 、БД？ю・ΠψO；！！


この雀は　 女の子！？　・・・・・・(#^.^#)

味噌作り・・・２

連日のこの寒さ、外には出たくないけれど、

きょうは三日ぶりには買い物に行く予定です。

それにしても、いつまでこの寒さが続くのでしょう・・(-.-)

きのうは一昨日につづき、味噌作りをしました。

かためだった大豆を、はじめて一晩おいてみました。、

一晩おいてみると、今までよりずっと柔らか、

ミキサーにかけると、ドロドロです。

こんなに柔らかくて、いいのかなという感じ、(゜ｍ゜*)

出来上がりが心配のような、楽しみのような・・・。



試しに、うすめて豆乳にして飲んでみました。

これは美味しかったです。(#^.^#)

味噌作り

今日もさむく寒い日がつづいています。

きのうは朝市で買っていた大豆と麹を思い出し味噌作りをしました。

大豆は５ｋｇですが、スパゲティー鍋が量的にちょうど良い具合です。

煮あがってきたら、アクがたくさん出ます。



マメにアクを取り除かなければいけないようですが、

パンがこれで膨らむといいのに・・・と、おもいながら、

柔かくなるまでコトコト煮ました。

しかし、結構な時間煮ても（３～４時間）なかなか柔らかくなりません

一晩、発砲スチロールの箱に入れて置くことにしました。

今朝はやわらかくなっていました。

これから麹と塩を混ぜて仕上げをしようと思っています。

ピアノ発表会に行きました

きのうは孫のピアノ発表会でした。

風もなく穏やかな天気だったので、電車で行くことに、

駅から会場までは田園地帯を１５分ほど歩きました。

途中、ツグミやセキレイなどの姿を見ましたが、

なかなか写真には撮れません。

会場に着くと、いつものＹちゃんとは別人のようでした。

いつもはスカートよりパンツ姿が多いＹちゃん。

ヘヤースタイルと相まって、すっかりレディーです。

とても素敵でした。

演奏も、「エオリアンハープ」、と　「たかがり」

テンポの違う２曲を、想像以上の見事さ、

学生時代ブラスバンド、社会人となってからは合唱部だった夫、

リズムがしっかりしているなぁ、とすっかり感心していました。

帰りは、一緒の車で帰りました。

断食終了

一回でおしまいだと思っていた断食を、

夫はこれからも１,２ヶ月に一度やるんだそうです。

まだ体調の変化がイマイチわからないのだとか、

熱中できる碁やツイッターがあるから良いのかもしれません。

いまさらながら意思力があるなぁと思います。



わたしはすごいスッキリ爽快感があります。

それに食事のことを考えず過ごせて楽なので

今回の半分（１日断食）だったら又やってみてもいいかな、

と、思っています。

体重－０．５キロ・・・・・合計　２キロ減。

まだ、体重が減少していました。。。(^ー^* )

プチ断食・・・４

プチ断食5日目の朝ごはん。

きのうは久しぶりにお昼寝をしました。

それでも、一度も目が覚めず、朝まで熟睡でした。

家にいて体力もあまり使わないのに、

どうしてこんなに眠れるのでしょう・・・(*.*)




夕食はシラス入りのおじやです。

今まで梅干だけの味付けだったので、

ほんとうに美味しかったー


体重　±０・・・・・初日より合計１,５キロ減。

プチ断食・・・３

プチ断食４日目の朝ごはん。

断食はヒマです。

でも、昨日はタイミングよくネットで買った電話機がきました。

その取り付けや、その周りの片付けなどで、

ずいぶん気がまぎれて良かったです。

電話機はフアックスなしの小型にして

親機を二人のパソコンの間に置きました。

立たなくて電話できて便利です。

町工場の机のようです。



夕ご飯。

南瓜が美味しかった～

体重　０，５キロ減。・・・・・初日より合計１,５キロ減。

プチ断食・・・２

プチ断食３日目。

思ったほどお腹は空かず、我慢できないほどではありません。

今回、絶食をして気が付いたことがあります。

それは普段いかに食事に時間をとられていたか、ということです。

絶食をすると、朝から晩まで時間はたっぷりあります。

これを機会に、断捨離をしようとおもいました。

ところが、なぜか体に力が入りません。

頭もボーッとしているような・・・

結局、ＣＤを聞いたり、パソコンやテレビを見たり、

ゴロゴロとして一日をすごしました。

夜は黒砂糖と寒天を溶かしたものを飲みました。

体重１キロ減。