左膝、本日の診察結果は「順調」
ジョギングを開始してよいことになった
まだ、術部は炎症を起こして腫れるが、そうしたらアイシングをすればよい
無理はしないこと
サポーターはやりたければやっても良いが、今回は意味ない
リハビリも「順調」
左足をかばう癖が出ているので、姿勢をよくすること
へその位置を3cm上に保つような気持ちで
ジョギングは一日15分程度で、無理しない
早速やってみましたが、とても15分は走れない
徐々に伸ばして行こう
今日は、3分+徒歩15分
ジョギングを開始してよいことになった
まだ、術部は炎症を起こして腫れるが、そうしたらアイシングをすればよい
無理はしないこと
サポーターはやりたければやっても良いが、今回は意味ない
リハビリも「順調」
左足をかばう癖が出ているので、姿勢をよくすること
へその位置を3cm上に保つような気持ちで
ジョギングは一日15分程度で、無理しない
早速やってみましたが、とても15分は走れない
徐々に伸ばして行こう
今日は、3分+徒歩15分