2月に入って驚きの毎日が続いている。
1日を除いて12時前にベッドに入っている。
これは多分良いことだ。
しかも毎朝7時頃まで眠りにつく。
睡眠が深いか浅いかは判らない。
早く寝ることが出来る理由は幾つかあると思う。
一つは散歩を含め運動を良くしていること。
そしてもう一つは昼寝をしないこと。
それで12時前に眠くなるのだろう。
昨晩などは11時頃にベッドに入った。
先月、12時前にベッドに入ったのは二回だった。
ほとんどが1時過ぎ、酷いときは4時を回っている。
そして、6時前後にトイレに起きてることも多かった。
記録があるのですべてが判る。