試しにゆっくり

学校行事の為休暇。ママ友さん達は楽しくランチタイム。
私は昼からお迎えまでの時間に、姐さんの練習にお邪魔して周りをウロウロジョグ。
最初、アップに付いていくのがシンドイ気管支でしたが、何とか20分クリア。その後、姐さんが本練習終わるまで応援兼ねて超ゆっくりジョグ。
何とか50分走れました。
良かった。

内容・
ゆっくりジョグ50分
肩甲骨ドリル
腹筋・後ろ脚上げ20回×5セット