ジョグ

火曜日は息子の部活に同行します。

走る時間を何とか探して、7時半から1時間走りました。
お気に入りの長い坂道5往復と速めのジョグ。流しは2本。
帰宅後にストレッチ。

今日は、これで終わりました。