単品ジョグ

昨日は、久々、単品でジョグりました。
前日のジョグで脚の疲労感が残ってるのでゆっくりジョグ。
1時間走って、疲れが抜けるかな～って思ったんだけど、なぜか足りなくて、築山10往復ダッシュをやってみたりして・・・

結果、足裏に効いてしまった。
良い感じのひろうかーん♪
で、今日は、息子の部活同行だったり、仕事の宿題を持ち帰ったのでやっつけたり、白髪が目立って来て、お客さんから指摘されたんでヘアカラーで髪染めしたりで、走りはお休みしました。明日は、ちょっと刺激入れさせて頂きます。
姐さん、宜しくお願いいたしますm(__)m