自宅～鹿窪グランド・60分ジョグ5時に目覚ましかけていましたが、見事に起きれず、7時起床に。
慌てて着替えてジョグへ。
7時半でも暑くて、グランドぐるぐるはキツうございました。
ゆっくりからちょっと速めに・・と思いましたが、左脚裏の筋が臀部から膝裏まで痛くなり、ゆっくりのままに・・・
ゆっくり走るなら、姿勢・フォームに気を付けて！
と思い、体幹を意識してのジョグでした。
でも、ほーんとに暑くて歩きたくなったけど、なんとか自宅迄走れました。
この時期は、早朝もしくは夜ジョグに限りますね。
その後は待っていた旦那と息子、三人で宇都宮動物園へ。
写真は新たに仲間入りいていたキリンの赤ちゃんです。
可愛い。