7月24日・ジョグ

※鹿窪外周・6周

4時過ぎから久々の単品でのジョグ。
ゆっくり長めに走ろうと思っていたんだけど、1周目から考えるより速くなってしまい、6周でギブアップでした。6周目は、耳鳴りとクラクラして来たのでゆっくりに戻して走りました。

股関節付近に疲労痛有り。バキバキしてます。

脚が重く感じてしまい、イメージは余り良くなかったです。

寝る前にストレッチを丁寧にやったので、明日疲れの様子をみます。