ロード３０分ジョグ前腿の筋肉痛は粗無くなり、疲労へ変わりました。
でもちゃり通は頑張ります。
放課後は、息子の部活同行。
帰宅後直で鹿窪へ。
丁度兄さん姐さんの走り出しに間に合って、一緒に走らせて頂きました。
シルクのコース後半を３０分。
今日の生活の中で時間を見つけると３０分が上限だったりしましたが、疲労感が有る今日はそれでOKです。
帰宅後もあわただしく主婦。
一息入れて、我が家の女子会（写真）です。姦しいですわい
。寝る前のストレッチは忘れずに・・・・・
ロード３０分ジョグ前腿の筋肉痛は粗無くなり、疲労へ変わりました。
でもちゃり通は頑張ります。
放課後は、息子の部活同行。
帰宅後直で鹿窪へ。
丁度兄さん姐さんの走り出しに間に合って、一緒に走らせて頂きました。
シルクのコース後半を３０分。
今日の生活の中で時間を見つけると３０分が上限だったりしましたが、疲労感が有る今日はそれでOKです。
帰宅後もあわただしく主婦。
一息入れて、我が家の女子会（写真）です。姦しいですわい
。寝る前のストレッチは忘れずに・・・・・