自宅～鹿窪グランド：４０分ジョグ昨日は８時から姪の通院で帰宅が１０時半
。とても走る時間をとる事なんて出来なくて、超ダッシュで入浴・洗濯・弁当の準備を済ませ就寝。
朝５時起床で息子の弁当作り。
ねみいねみい・・・・
息子をデイサービスに預けて
出勤
。サクサクと今日も元気一杯に配達を済ませ退社。
息子と買い物を済ませて帰宅して一休みしてたらいつの間にか爆睡
。起こされました。
で、着替えて走りに。
今日のBGMは・・・・・
いきものがかり
がメイン。
昼間は融けそうなくらい暑いけど、夕方は良い感じです。
空も確実に秋色になってる
。鹿窪に行ったら丁度兄さん・姐さんが。
流しを３本入れて頂き、グランドで単品ジョグ。
明日はチームの練習会に入ります。
１０００×３本やろうかな・・・・・
頑張ろう。
兄さんから宿題。ジョグの度に１００以上の流しを２本以上入れる事。
私が不安に思う事への対応策でアドバイス頂いたのだと思います。
ありがとうございます。