１２月は、２レースエントリーしています。
３日の壬生ゆうがおマラソン５キロ
１０日の筑西マラソン５キロ
筑西マラソンは、弁当屋時代の配達ルートがコースになっていて、私個人的には、思い入れのある場所です。念願の小沼ちゃんと同じレース走れるし。
ついでに、今の仕事で指導しているお子さんの地元なので、もしかしたら会えるかも・・・・って思ったら、少しでも良い所を見せたいし、報告したいと思うもの。
５キロのレースは、２０１６年のおもいがわさくらマラソン依頼で、もう走り方も忘れています。
なので、壬生のレースが今の自分の基本となるレースとなります。
もう、キロ５分を切って走れるなんて微塵も思っていない私。
最悪、茂庭っ子のキロ５分半ペースでは走れるって位しか想像がつかない。
そうなったら、なんだかもがいてみたくなって・・・・
１０日前にクロカン３００ｍ１０本。
今日はどうしようか・・・・
瑞記を送った足でジョグ開始。
鹿窪に行ってみらた、メンバーさんが頑張って練習していました。
私は・・・・ゴムチップで・・・１０００ｍ３本？いやいや・・・・全く自信がない。ってか、１０００ｍそこまで行く前の練習も出来てないでしょうに・・・って事で。
２００ｍ？３００ｍ？クロカンで１０本走れるんだから出来ないことは無いけど・・・・・ゴムチップだと足が出ない。
と、３０分アップの時間が過ぎ、シルク坂２００ｍを１０本に決定。
それこそ、１年以上前に走っただけだから、これまた検討が付かないけど、とにかく、５キロを走るのにはキツイ思いをしないと無理っしょ…
絶対１０本。どんな様でもやり切る！！のが、今日の練習目標！！
46ー94、48ー97、49ー96、51ー100、51ー96、51ー100、49ー98、53ー92、53ー97、48ー74・・・２４分２３秒
３本目でもう足があがらず・・・(-_-;)おそ・・・・・い。
５１秒ってなによ・・・５３秒って・・・２２０ｍの坂トレのタイムでしか見た事無いけど～・・ちょっと、姐さんに報告出来ないよねえ・・・
って、走り終わった後で見たら思うけど、走ってる時は、蹴って・・腕振って・・脇締めて・・レースはもっときついよ！！頑張れ！！う・・気持ちわるい・・・遅くっても足上がんなくても、そんな様でも一生懸命１０本！！
ってな感じでした。でも、途中で止めようとは思わなかったことが収穫。
調べたら、前回より２分遅かった。正直ショックじゃないと言えばウソだけど。
けど、今できる全力での走りです。今日は走り切った。
これが、今のマジな実力。
ジョグシューズとウインドブレーカー上下着用での走りだとは言え、今の状態じゃ大差無いよな。。。
まあ１０本必死で走り切った事は絶対収穫になるって信じよう。
無事に終わってヨロヨロしながらジョグして帰路へ
超ゆっくりだったけど、やり切った達成感で気持ち良かった。
アイシングもちゃんとして、さて、今週中にあと１回なにか練習しようと思います。
暫くは、単品でも出来る坂トレかな・・・・時間が取れたらクロカンが良いんだけどなあ…