今日は、瑞記の仕事が３時半に終了。
ですが、私はまだ送迎バスの中。
どうにか、４時で切り上げさせて貰い、お隣のパン屋さんへお迎えに。
レンタル屋でゆっくり吟味してCDとDVDを借りて来ました。その足で、ルーティンコースを巡回しお買い物をして帰宅。
洗濯を取り込んで、風呂の準備をし、着替えて鹿窪に。
水曜日だから誰か練習してるかなあ～と思い行ったけど、６時ちょいだと、グランドは殆ど居なくて。
野球場のナイターライトが付いていて、１キロコースは走りやすそう。ゴムチップも普段よりは明るい感じ。
何処を走ろうかボーっと突っ立てると、１キロコースをM＆Mさん達がポイント練中。
ちょっとやる気が出て、ゴムチップをアップ。
が、１周、どうしても３分半。あ～あ。
２２分過ぎて、姐さんのおさがりのシューズに履き替えた。
こんな自身の無い練習の時は、良く姐さんのお下がりにすがります。なぜか、速く走れるんです。
１キロ３分３６？３９だっけ？で走った時も、姐さんのお下がりのナイキの靴だったんです。そんなときも有った・・・・・
で、時間が無いので、取り合えず、２００ｍ５本。気持ちよく。
が、そんな時になると、知らないランナーさん達が結構走り出して来て、なんだか・・・
でもやっちゃいました。
４１－９０・４７（２２０ｍ）ー９０・４２－１５０・４５－７０・４２－？？？ なんだか・・・・疾走タイムは納得行く。姐さんの靴の魔法のお陰で、驚くくらい気持ちよく走れた。しかし・・・・・リカバリーがジョグ。追い込めてないって言うか・・・はあ？？？ ゴムチップの５２０ｍの２０ｍがこんだけムカついたのは初めてです。ついでに、手袋してたからか、ラップのボタンが押してなくて、０って有って・・・・１５０ってなに？？いつ？今日は、激しくムカついてそのまま時間になったので帰宅しました。 ダウンもする気が失せて、ぶっつり切って止めたので、足腰が張っています。これは反省。 まあ、時計の使い方も忘れた位だから…そこからまた覚えなおしです。とほほ・・・・・