けいれんは塩分不足か？

真夏のようで真夏でない梅雨のようで真夏のよう。
今日は分けの解らない陽気を相手に一寸危険だったが、ウォーキングに挑戦。

コースは追浜駅⇒田浦駅⇒のの字坂⇒十三峠⇒塚山公園⇒逸見町⇒ヴェルニー記念館⇒どぶ板通り⇒三笠通り⇒横須賀中央駅⇒浦賀駅⇒自宅

二男のアパートに届け物をしての帰り我が家に向かって、何処まで歩くことが可能か足試し。
噂の北原製パンを覗く（日曜日にもかかわらず営業）ハンバーグパン、コロッケパン、ピーナツパン？を買って出発。
駅前で若いお姉さんが団扇を配布しているのを見つけ所望、有難く頂戴して何時も違法駐車だらけの１６号を南下。
ここは何時も車で通過するだけだが、歩いてみると以外に古い建物が目に入ってくる。
失踪する車の騒音、目に見えない車の排気ガス何故か落ち着いて歩けませんでした。

１６号は急ぎ足でのの字坂側へ右折、緩やかなしつこいほどの上り坂登山訓練にはもってこい、急がず淡々と歩を進める。
のの字坂全景をカメラに収めたかったが樹木が生い茂り無理でした。
十三峠の先廃屋状態の事業所、周辺の景観を著しく損なっている、そのためこの付近は不こころえ者のゴミ捨て場状態、こういう苦情は誰に訴えればよいのでしょうか？

塚山公園の港の見える丘で買ってきたパンを曇り空と海を眺めながら近くに潜むカラスを警戒して食べました。

ここから逸見町へ、下り坂の歩行練習をしながら降りました、ここからＪＲ横須賀駅を目指した、暑くてへばり気味なのでヴェルニー記念館で１５分ほど休憩。

ヴェルニー公園ではバラの花を見ながら散策、突然すねの筋肉がけいれん、屈伸運動をするが完全回復せず。
騙しだまし続行か？長時間休憩か？つぶれるまで続行か？　大して悩まず取りあえず横須賀中央を目指し歩きはじめました。
どぶ板通りで再度けいれん、屈伸運動が逆効果、ひと休みそして駅へ、駅前のＪＴＢへ尾瀬行きのパンフレットゲット、そして電車のお世話になり浦賀まで。

帰宅後は先日剪定したピラカンサスを明日のゴミ出し用に整理。

誰に命令されたわけでもないのに好きこのんで疲れ切った老体に鞭を打ってしまいました。
緑のカーテン少しですが、蔓が絡んできました。